Как правильно промывать нос морской водой?

Промывание носа с целью профилактики простудных заболеваний начали практиковать индийские йоги ещё до нашей эры (в йоге промывание носа называют джала нети). Сейчас промывание носа стало основным способом борьбы с простудой и насморком в домашних условиях - Чтобы максимально увеличить эффект от процедуры промывания, стоит соблюдать правила промывания носа: 1. Разрежьте пакетик и высыпьте морскую соль в устройство АкваМарис. 2. Заполните устройство кипяченой водой температуры тела до метки и перемешивайте до полного растворения соли. 3. Займите удобное положение перед раковиной. Голову наклоните вперед и слегка поверните в сторону. 4. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Приложите кончик устройства к вышерасположенной ноздре таким образом, чтобы он был плотно прижат к ней. 5. Наклоните устройство таким образом, чтобы раствор начал поступать из кончика устройства в носовой ход. Раствор будет вытекать из противопо