Время спорта. Отжимания и планка на гантелях

Такие упражнения как планка и отжимания можно модернизировать и улучшить. В таком виде они позволят проработать мышцы не только рук, но и всего тела. Опытный йога-тренер Ирина Землянкина покажет на своём примере.