ЭТО СКРЫВАЮТ БЛОГЕРЫ и ПРОИЗВОДИТЕЛИ! ФИТОЛАМПЫ - это рак, диабет, сердечные заболевания и ожирение!
Подсвечивание рассады до суммарных 16-18 часов - важный этап получения крепких и урожайных растений.
Сейчас в моде светодиодные лампы. И самые модные среди любителей растений - фитолампы, в спектре которых красный и синий свет, который максимально эффективно обеспечивает фотосинтез.
Однако этот свет совсем не безопасен. Оказывается, синий свет способен не только нарушить наш сон, но и вызвать психические расстройства.
При этом, это не повод отказаться от подсветки. Как обезопасить себя и сэкономить на подсветке - смотрите в этом видео.
Что такое синий свет?
Несмотря на то, что синий свет безопасен для окружающей среды, он может повлиять на ваш сон и потенциально вызвать заболевание. До появления искусственного освещения солнце было основным источником света, и люди проводили вечера в (относительной) темноте. Теперь в большей части мира вечера освещены, и мы воспринимаем легкий доступ ко всем этим “благам“ как должное.
Но мы можем расплачиваться за то, что наслаждаемся этим светом. Ночью свет сбивает биологические часы организма — циркадный ритм . Сон страдает. Хуже того, исследования показывают, что это может способствовать возникновению рака, диабета, сердечных заболеваний и ожирения.
Что такое синий свет?
Не все цвета света имеют одинаковый эффект. Синие длины волн, которые полезны в дневное время, поскольку они повышают внимание, время реакции и настроение, являются наиболее разрушительными в темное время. А распространение электроники с экранами, а также энергосберегающего освещения увеличивает наше воздействие длин волн синего цвета, особенно после захода солнца.
Свет и сон
У всех нас немного разные циркадные ритмы, но средняя продолжительность ритма составляет 24 часа 15 минут. Циркадный ритм людей, которые поздно ложатся спать, немного длиннее, в то время как ритмы “жаворонков“ не достигают 24 часов. Доктор Чарльз Чейслер из Гарвардской медицинской школы показал еще в 1981 году, что дневной свет поддерживает синхронизацию внутренних часов человека с окружающей средой.
Опасно ли ночное освещение?
Некоторые исследования предполагают связь между воздействием света в ночное время, например, при работе в ночную смену, с диабетом, сердечными заболеваниями и ожирением. Гарвардское исследование пролило немного света на положительную связь синего света в ночное время с диабетом и ожирением.
Воздействие света подавляет секрецию мелатонина, гормона, влияющего на циркадные ритмы. Даже тусклый свет может нарушать циркадный ритм человека и секрецию мелатонина. Синий свет в темное время суток является одной из причин того, что многие люди не высыпаются, и исследователи связывают короткий сон с повышенным риском депрессии, а также диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Влияние синего света на сон
В то время как любой свет может подавлять секрецию мелатонина, синий свет ночью делает это гораздо сильнее. Исследователи из Гарварда и их коллеги провели эксперимент, сравнивая эффекты 6,5-часового воздействия синего света и воздействия зеленого света сопоставимой яркости. Синий свет подавлял выработку мелатонина примерно в два раза дольше, чем зеленый свет, и смещал циркадные ритмы в два раза сильнее (3 часа против 1,5 часов).
Воздействие синего света светодиодов
Синий свет действительно оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье, поэтому экологические проблемы и стремление к энергоэффективному освещению могут противоречить персональному здоровью. Эти причудливые компактные люминесцентные лампочки и светодиоды намного более энергоэффективны, чем старомодные лампочки накаливания, с которыми мы выросли. Но они также имеют тенденцию производить больше синего света.
Как защитить себя от синего света?
Используйте тусклые красные огни для ночного освещения (ночников).
Посмотрите это видео и следуйте моим советам.
Канал Иванова Наука во Вконтакте:
В интернет-магазине по продаже биопрепаратов - огромный выбор средств для ухода за растениями! Информация о препаратах Антилус, Аидис, Титаниум, Гелиос, Флорис, Атлантис, Друг садовода и огородника (Триходерма), Жидкая Триходерма, Защитник сада и огорода (Боверия Метаризиум), Биогидрогель и о других новинках на сайте
Друзья огородники и садоводы!
Не забудьте оформить подписку на журнал «Урожайные сотки».
Белпочта:
Почта России: ПИ532
Книги о садоводстве и огородничестве за копейки!
сад-и-огород
Домашнее консервирование: кулинария-2/домашнее-консервирование.-650-суперрецептов-detail
Много интересного также на страницах журнала Урожайные сотки.
1 view
258
72
3 weeks ago 01:05:22 1
Стало известно, кто обороняет Землю от космических атак. Эту информацию сложно принять.
3 weeks ago 00:14:20 1
СКРЫТАЯ ПРАВДА О ЗВУКЕ 🎶 ЭТИ 10 ЗВУКОВ ИСЦЕЛЯТ ВАС ЗА 10 МИНУТ
3 weeks ago 00:41:43 1
Ватикан НЕ ХОЧЕТ, чтобы Вы ЭТО узнали
3 weeks ago 00:18:37 1
10.4. Что есть мистика? Мистическое познание
3 weeks ago 00:39:21 1
Личный ад Всеволода Санаева. Творческая и личная жизнь артиста
3 weeks ago 00:11:58 1
ХИМТРЕЙЛЫ. Что скрывают белые следы в небе?
3 weeks ago 00:26:03 1
Красота скрытого. История нижнего платья (2012), сезон 2, фильм 1
3 weeks ago 00:15:39 1
Лекция 9.1. Что есть сознание?
3 weeks ago 00:27:33 1
“ЗАЧЕМ ВЫ ВРЕТЕ, СВОЛОЧИ!“. Катастрофа в Оренбуржье. Власти скрывают масштабы и перекладывают вину
3 weeks ago 00:55:18 1
ВОЛКИ - ЧТО МЫ О НИХ НЕ ЗНАЕМ? Зачем воют на Луну и как человеку стать членом волчьей стаи?