Растяжка икроножных мышц с выпадом

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте во весь рост и сделайте длинный шаг вперед. Перенесите вес вперед, но держите пятку задней ноги на полу и почувствуйте растяжение в икре. Удерживайте растяжку, прежде чем вернуться в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #С_помощью #Начинающий #Стул #Удлинитель #Независимый #Колено #На_коленях #Ноги #Без_оборудования #Табуретка #Растягивание #Растяжка___статическая #Полотенце