Кому подходит интуитивное питание? Эмоциональный голод и отказ от диет

💗 Подписывайтесь на мой Instagram* - Как не истязать себя диетами и быть довольной своим телом? Такое возможно, если перейти на интуитивное питание. Про его основные принципы узнаете в видео. Я расскажу, кому подходит интуитивное питание, объясню, почему это работа вдолгую. Смотрите и узнаете, чем эмоциональный голод отличается от физиологического, как его распознать. Отказ от диет поможет вам услышать себя и свое тело, прийти в гармонию с внутренними самоощущениями. Смотрите ролик до конца, чтобы убрать привязку к весам, перестать считать калории и наконец-то полюбить себя! 🌸 Ссылки : Подписывайтесь на мой Телеграм: 🌸 Навигация по видео: 0:00 Отказ от диет 0:12 Интуитивное питание 0:30 Важно слышать себя 0:53 Интуитивное питание - любовь к себе 1:38 Отказ от диет и весов 2:15 Что для меня полезно? 2:41 Эмоциональный голод 4:09 Физиологический голод 4:36 Жажда 5:20 Психологическое давление 5:52 Не наедаться на ночь 6:30 Чувствуйте себя 8:20 Итоги Меня зовут Анастасия Остапенко, я – нутрициолог-диетолог.🙌🏻Рада видеть вас на моем канале! 🍑 Здесь вы найдете советы и рекомендации, которые помогут вам реализовать мечту о стройной фигуре, начать вести здоровый образ жизни и повысить самооценку. На моем канале вы узнаете, как эффективно и безопасно похудеть на 5-7 кг всего за 21 день, не прибегая к экстремальным диетам или изнурительным тренировкам. Подписывайтесь на канал, чтобы улучшить здоровье, обрести внешнюю и внутреннюю гармонию!🌸 *Meta - организация в РФ, признанная иностранным агентом. #анастасияостапенко #похудение #правильноепитание