Лёгкая домашняя тренировка 3

1️⃣ гиперэкстензия с хлопком 3*10-20 2️⃣ махи вовнутрь лёжа 3*10-30 3️⃣ тянем к себе табурет локти в стороны 3*15-30 4️⃣ наклоны руки перед собой 3*20-40 5️⃣ отжимания на диване 3*10-30 6️⃣ скручивания на полу 3*10-20