Подсчёты калорий сложны на первый взгляд, но просты, если понять как они работают
Запись на бесплатную консультацию (или просто пообщаться):
Вк -
Телега -
Запрещёнограм -
Группы:
Вк -
Телега -
Канал на Ютуб:
@ilpertran
Методички и другие инструменты:
0:00 - Почему подсчёты калорий НЕ РАБОТАЮТ!
1:51 - База про калории и БЖУ
3:59 - Подсчёты калорий - ИНСТРУМЕНТ!
6:30 - Достоинства подсчётов калорий
10:32 - Недостатки подсчётов калорий
16:14 - “А как их вообще считать?”
19:38 - “А сколько мне их нужно есть?”
22:57 - “А что можно кушать?”
26:52 - Мифы о подсчётах калорий
29:56 - Подводим итоги
#фитнес #похудение #питание
7 views
2295
871
2 months ago 00:02:37 1
Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел
3 months ago 01:12:11 1
Как быстро похудеть, РПП, подсчет калорий и почему диеты не работают. Ходишь в зал а результата нет?
3 months ago 00:10:16 1
Упражнения для Стоп за 10 минут | Работа со Стопами c Мячом - Просто и Эффективно!
3 months ago 00:11:53 1
Динамическая РАСТЯЖКА на все тело за 10 минут | Динамический СТРЕТЧИНГ в Домашних условиях
3 months ago 00:53:57 3
ВЫПУСКНОЙ АКАДЕМИИ СТРОЙНОСТИ: Ирина, -20 кг. Худеем навсегда без голода и запретов.
3 months ago 00:08:39 1
ВСЕ ИЩУТ ТАКУЮ ЗАКУСКУ НА СТОЛЕ! НЕРЕАЛЬНАЯ ВКУСНОТА ЗА НЕСКОЛЬКО МИНУТ...
3 months ago 00:45:23 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА
3 months ago 00:05:52 1
Так ли важно считать КАЛОРИИ в рационе?
3 months ago 00:12:45 1
Сахарный диабет и Кето диета. Влияние Кето диеты на сахар крови и вес. Врач диетолог Ольга Павлова.
3 months ago 00:34:23 14
ПОХУДЕТЬ БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ!
3 months ago 00:05:21 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!
3 months ago 00:39:47 1
-23 кг | МОЙ ОПЫТ диет, пп и подсчёта калорий
3 months ago 01:17:13 1
Ошибки при похудении | Про жиросжигание, диеты, подсчёт калорий, интервальное голодание и не только
3 months ago 00:06:09 1
Плоский живот и тонкая талия ЗА НЕДЕЛЮ. Делай 10 минут в день!
3 months ago 00:00:12 1
Без этого ты не похудеешь #дефициткалорий #каксчитатькалории
3 months ago 00:13:16 1
👍Похудела на 29 кг без диет и подсчёта калорий!😳/Мой вкусный рацион🥗/ПП пицца🍕/Vlog🌸
3 months ago 00:03:14 1
УБИРАЕМ ГАЛИФЕ и ПОДТЯГИВАЕМ ЯГОДИЦЫ ЗА 5 МИНУТ. Упражнения против жира на ногах
3 months ago 00:00:24 1
Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!
3 months ago 06:15:42 1
Аллен Карр, Легкий способ сбросить вес!
3 months ago 00:11:02 1
-32кг👍/3 вкусных варианта ужина для похудения с подсчётом КБЖУ👌
3 months ago 00:10:20 1
Диета при заболеваниях почек.Меню. Диета номер 7/ рецепты блюд
3 months ago 00:03:25 1
Диета номер 7 при заболеваниях почек / диета 7 стол / рецепты блюд / КБЖУ /Lаборатория еды. Диета
3 months ago 00:16:10 1
Чудо - средство для похудения о котором мало кто знает!
3 months ago 00:10:28 1
Живот ушел на 13 см, подтянулась талия: простая тренировка для самых ленивых