Хватит ЛЕНИТЬСЯ! Как заставить себя делать то, что НЕ ХОЧЕТСЯ, но НАДО? Работаем с мотивацией

Как заставить себя делать то, что не хочется – худеть, искать новую работу, заводить отношения, соблюдать здоровое питание, убирать вредные привычки, писать диплом. Как перестать лениться и ругать себя, если нет желания и мотивации развиваться? Будем работать с апатией и менять внутренний настрой. Таймкоды к ролику: 0:00 Как заставить себя делать то, что делать не хочется? - Надо КОМУ? Вам, маме, «для галочки»? - Какая от этого польза, зачем вам это нужно? 4:35 Стратегия поощрения Как сделать то, что делать не хочется? Мотивировать себя подарком или деятельностью, которая поднимет настроение. Подумайте, как можно отблагодарить себя за выполнение долженствования. 5:55 Мотивация от противного – страх потери Что случится, если вы этого не сделаете? Вы упустите хорошую возможность, не научитесь полезным навыкам, не получите премию, не победите страх, запустите болезнь. Вы действительно готовы так рискнуть? 8:06 Право на отдых Если в вашей жизни много обязанностей и мало радостей, вы тратите больше энергии, чем получаете, работаете на износ – пришло время подумать о себе и удовольствиях. Отдыхать не стыдно! 9:56 Смена обстановки, выход из рутины Сделайте что-то новое, найдите новую компанию, изучите интересные хобби 11:26 Работа со страхом и травмами прошлого Чего вы боитесь, что останавливает вас на пути к цели? Жизнь в болоте создает ложное ощущение комфорта и безопасности, нежелание двигаться вперед. Не нужно бояться делать то, что страшно или незнакомо, это и есть жизнь. 13:28 Дозрейте Чтобы выйти из токсичных отношений или изменить вредные привычки, нужна не только смелость, но и внутренняя готовность к изменениям, ресурсы. Составить план действий, определитесь с конечной целью – куда вы хотите прийти. 15:37 Создайте конкуренцию Процесс игры мотивирует и добавляет азарт на пути к цели. Найдите пример для подражания и начните соревноваться: кто быстрее добьется желаемого? 17:06 Измените питание, добавьте активность Лучшее средство от апатии – движение! Прогулки на природе, спорт, танцы, активный отдых делают нас проактивными. А если добавить корректировки в питание, чаще бывать на солнышке и вовремя лечить хронические болезни – лень снимет как рукой. 20:10 Выделите на дело «10 минут» Просто начните, не давая себе обещаний, не думая про результат. Втянитесь - и дела пойдут быстрее. 21:19 Измените окружение От токсичных людей лучше дистанцироваться, окружая себя теми, кто на вашей волне, кто щедр на добрые слова, позитивные эмоции и поддержку. Общение должно окрылять, а не делать жизнь хуже. 23:22 Замените «НАДО» на «ХОЧУ» Не становитесь в роль жертвы, которая пассивно плывет по течению, принимая удары судьбы. Вы сами создатель своего счастья, только вы пишите сценарий своей жизни. 25:39 Итоги Мои контакты: instagram - Почта - kseniasvoboda@ Поблагодарить за ролики - @688160 Яндекс.Деньги - 4100110960989770 PayPal - kseniasvoboda@ #нехочетсяанадо, #нетмотивации, #какзаставитьсебяработать, #какзаставитьсебяпохудеть, #какзаставитьсебячтотоделать, #ничегонехочетсяделать, #лень, #какизменитьпривычки, #какизбавитьсяотлени, #прокрастинация, #ничегонеделаюиругаюсебя, #нетжеланияразвиваться, #нетжеланияучиться, #уменянетжеланий, #мотивацияилидисциплина, #апатия, #депрессия, #выгорание, #всепонимаюничегонеделаю, #каквыйтииззоныкомфорта, #какзаставитьсебяделатьточтонехочетсяанадо, #какперестатьлениться, #какизменитьсвоюжизньвлучшуюсторону, #какпоборотьленьиапатию, #стильжизни, #психологиямотивации,