Тяжелая атлетика - СОЦ-жим Общее укрепление тела штангой 01

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, ноги на ширине плеч, а штанга опирается на верхнюю часть спины широким хватом сверху. Выполняйте приседания на спине до тех пор, пока ваши бедра не станут хотя бы параллельны земле. Из положения на корточках выполните жим над головой, удерживая спину ровной, а грудь выпуклой. Продолжайте выполнять сет и возвращайтесь в исходное положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Спина #Штанга #Локоть #Разгибание #Независимый #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Грудная #Все_тело #Гири #свободный