Привет! Я Роман Милованов, с ~2008 года являюсь ЗОЖ и Эко активистом, веду социальные сети, где делюсь полученными знаниями в комфортной для лёгкого восприятия форме. Из-за постоянного пребывания «в теме», накопил большой багаж практических знаний, которые очень круто меняют мою жизнь, ровно как и жизнь идущих вместе со мной.
Помимо видео, аудио, статей и других материалов от меня, очень крутым подспорьем является раскрытие личных нюансов моей жизни: как именно тренируюсь, чем конкретно питаюсь, что прямо сейчас изучаю, на что и сколько трачу денег, какие посещаю места и многое другое. Вся эта личная информация - это отличная возможность поддержать мою деятельность, выразить благодарность и мотивировать трудиться для Вас ещё усерднее. По этой причине я и решил создать данную группу. Давайте расскажу подробнее!
ВАС ЖДЁТ
Активность: Тренировки с подробным описанием упражнений, дыхательные практики, пробежки, закаливание и прочие практики. В общем всё, что нужно для того, чтобы оставаться бодрым и молодым;
Питание: Регулярный рацион, рецепты, секреты питания. Соковое питание, все виды лечебного голодания, бигу и прочее. В общем всё, чтобы точно знать, как именно питать своё тело, чтобы быть здоровым и энергичным;
Материалы: Классные книги, видео- и аудиоматериалы, статьи. Рекомендации отличных мест для досуга (кафе, эко-магазины и т.д.) и спорта (площадки, залы, тропы и т.д.), расходы (сколько и на что трачу). В общем, Вам всегда будет что изучать, чтобы увереннее двигаться к своим целям;
Взаимодействие: Переодически Мы встречаемся на закрытых стримах группы, я записываю аудио и видео ответы на Ваши вопросы, записываю уникальные видео для группы, а с активными участниками провожу личные встречи по месту моего пребывания (например, совместные закупки, тренировки на свежем воздухе и прочая активность);
Подробнее о проекте:
Внимание! Перед тем как применять какие-либо практики - в обязательном порядке ознакомьтесь с соответствующей литературой. Вот список наиболее интересных, на мой взгляд, книг по данной теме:
1. Арнольд Эрет “Лечение голодом и плодами“, “Опыт 49 дневного голодания“, “Живое питание Арнольда Эрета“ “Целебная Система Бесслизистой Диеты“, “Так говорит желудок“.
2. Герберт Шелтон “ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ“
3. Александр Бореев “Осознанное голодание и Квантовый скачок“
4. Поль Брэгг “Чудо голодания“
5. Суворин А.А. “Метода Суворина Лечение голоданием“
6. Ю. С. Николаев, Е. И. Нилов, В. Г. Черкасов “Голодание ради здоровья“
7. Ермакова Светлана, Жаров Леонид“ Сыроедение, чистоедение, голодание: семейный опыт.“
8. Г.П. Малахов “Голодание в лечебных целях“
9. Николай Курдюмов “Техника и нюансы голодания“
10. Леонард Орр “Бросьте привычку умирать“
11. Валентин Николаев “Выбор пищи - выбор судьбы“
12. Филонов С.И. “Сухое лечебное голодание - мифы и реальность“
13. Бердышев Г.Д. “Теория и практика голодания ради здоровья и долголетия“
14. Щенников Л.А., Щенникова И.Л. “Сухое голодание“
15. Если совсем лениво
#Диета #Похудение #Оздоровление
Мои плей-листы:
1. Коротко о самом главном!
2. Интересные интервью!
3. Прокачает ваше здоровье!
4. Самые важные книги!
5. Самые крутые фильмы!
6. Мои семинары (доступно спонсорам)!
7. Важная информация про нашу Землю!
8. Путешествия - это ваше развитие!
9. Беседы с подписчиками (доступно спонсорам)!
10. Мои вебинары!
11. Ответы на популярные вопросы!
Я в других социальных сетях:
Если понравилось, вы можете поддержать меня:
Либо стать спонсором канала:
1 view
143
30
3 weeks ago 00:08:50 1
Александр Башлачёв - Складень / Триптих памяти В. С. Высоцкого
3 weeks ago 00:07:49 1
Как стать опекуном пенсионера. Пособие по уходу за пенсионером
3 weeks ago 00:03:45 1
Иван Донсков - лучший бомбардир Иртыша в сезоне 2021/2022.
3 weeks ago 00:05:52 1
УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ! Самые эффективные упражнения для стального пресса!
3 weeks ago 00:04:19 1
Ногу Свело! - “Украина“
3 weeks ago 00:09:28 1
СМАРТ-СМЕСЬ ДЛЯ МГНОВЕННОГО УЛУЧШЕНИЯ ПЛОДОРОДИЯ ПОЧВЫ. Даже песок и глина начнут родить!
3 weeks ago 00:36:35 1
РУССКИЙ РАДИО ХИТ ✪ 2024 ✪ ЛУЧШИЕ ПЕСНИ ЗА НЕДЕЛЮ ✪ 12-я НЕДЕЛЯ ✪ RUSSIAN RADIO HIT ✪ HIT PARADE
3 weeks ago 00:00:56 1
Обновлённая коллекция средств для волос NL International Occuba Professional
3 weeks ago 00:25:01 1
Крокус. Скованные одной болью | Документальный фильм
3 weeks ago 00:06:50 1
Литература 10 класс (Урок№51 - Новаторство А.П. Чехова-драматурга.)
3 weeks ago 00:12:43 1
Арест за арестом. Чиновники уезжают в тюрьму прямо из зала суда, после победы Путина на выборах
3 weeks ago 00:16:57 1
Жена никогда не оценит, как сильно вкладывается муж. Пока не потеряет -не поймет. Про Петю и Катю
3 weeks ago 00:01:00 1
Как пищевая пленка помогла мне отстирать тюль. #тюль #занавеска #лайфхак #советы #мытьеокон #лайфхак
3 weeks ago 00:13:49 1
ОБЯЗАТЕЛЬНО СДЕЛАЙТЕ ПОСЛЕ ПРИВИВКИ ДЕРЕВА. Уход за привитым деревом. Часть 4
3 weeks ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ