Всемирный потом: взгляд на прокрастинацию глазами психолога

Лендинг курса вот: О чем поговорим: - Взгляд современной науки на причины прокрастинации - Что такое дезадаптивные убеждения - Откуда они берутся, как на нас влияют и что с ними делать А потом для всех желающих проведем одно упражнения в малых группах в Zoom. Можно будет принять участие или посмотреть со стороны. 0:00 Вступление. 3:30 Что такое прокрастинация? 5:55 Что такое хроническая прокрастинация? 11:57 Когда нужно обращаться к специалистам с прокрастинацией? 12:50 Что является предметом прокрастинации участников стрима. 13:40 Про синдром отложенной жизни. 15:01 Про сложность принятия решений. 15:57 Направленность человека: открыт ли я новым отношениям? 17:58 Про корни прокрастинации. 19:07 Почему люди прокрастинируют поставить прививку? 21:40 Как устроен курс “ДеПрокрастинация“. 24:30 Что такое когнитивно-поведенческая терапия? 29:20 Про автоматические мысли. 32:06 “Боязнь сделать не идеально“ как вид прокрастинации. 36:30 Базовые дизадаптивные установки. 38:17 Про противопоказания к курсу. 41:26 Почему важно работать в группе? 45:29 Почему прокрастинация это плохо? 48:12 Про фильм “Идиократия“. 50:29 Достаточно ли просто прийти на курс? 52:50 Положительные стороны прокрастинации. 1:01:58 Ответы участников стрима про прокрастинацию. 1:07:30 Как найти свою цель? 1:10:17 Ходячее рабочее место Максима. 1:11:15 Чем поможет регулярный режим? 1:13:10 Задание для проработки участникам в группах. 1:26:00 Что сделал со своей диссертацией Максим? 1:29:44 Результаты групповой работы участников стрима.