Как убрать торчащий живот? Работаем над мышцами пресса без сумасшедших скручиваний.

В этом видео я показываю упражнения, которые позволят ощутить кор, глубокое мышцы пресса и тазового дна. Слушайте внимательно рекомендации по дыханию, это очень важно для эффективной работы! Работаем медленно и осознанно 🙌🏻 Я даю все рекомендации по упражнениям, но если остались вопросы, то смело их задавайте! Мой инст alina_kushh В конце видео не сохранилось, но мы сделали полноценный комплекс)) Поэтому в конце обязательно ПОХЛОПАТЬ СЕБЕ, поблагодарить тело за работу и просто полежать 🥰