Анализ конькового хода

Предлагаем вашему вниманию обзор тех аспектов, на которые мы акцентируем внимание на нашем канале на примере топ-гонки. Изучать технику только по соревновательным записям - провальный вариант, т.к.в гонке все используют скоростые варианты передвижения, а не базовые, с которых собственно и надо начинать погружение в технику. В итоге получается, что люди пытаются “закончить высшую школу не отучившись в средней“. Причём, это относится не только к любителям, но и спорсменам с квалификацией. При наблюдении за топ-спортсменами на низкоинтесивных тренировках (которые, как мы знаем, составляют бОльшую часть объёма) мы увидим несколько отличающуюся картинку, это и будет тот самый “базовый“ вариант, однако, при понимании биомеханики сразу видны одни и те же принципы и механизмы движений что и в скоростном передвижении. Поэтому важно учиться путём “насматривания“, цель таких просмотров не скопировать соревновательный ход, а при просмотре любой гонки правильно видеть все компоненты биомеханики хода, дифференциравать базовые компоненты и компоненты нацеленные на выработку максимальной мощности - где работает масса и инерция, а где подключается мышечное усилие, рождающее собственно скорость. Также каждый из тех моментов, который отрабатывает спортсмен он должен чётко видеть у других, а также понимать правильно другой человек делает этот элемент или ошибается. Старайтесь просмотр любой гонки сводить к анализу техники, превратите это в привычку, мы даём пример технологии как это можно сделать - куда надо смотреть и на что обращать внимание, чтобы не спутать причину и следствие, главное и второстепенное.