У вас лишний вес от дефицита этих веществ... клинический нутрициолог Алёна Носорева
Дефицит этих веществ провоцирует лишний вес🔥
✔️Когда нам не хватает определенных витаминов и минералов, организм сразу начинает требовать большего количества пищи, пытаясь компенсировать дефицит
👉Более того, организм переходит в режим «запасания» - так как наличие длительных дефицитов провоцирует физиологический стресс
‼️Это важно понимать, потому что дефициты, в том числе, становятся причиной постоянного голода, кусочничества, тяги к сладкому, простым углеводам, и как следствие - ведет к нарушению углеводного обмена
⬇️Какие же дефициты влияют на вес⬇️
☀️Витамин Д
🔸Дефицит витамина Д связан с высоким индексом массы тела (ожирением) и инсулинорезистентностью
🔸Доказано, что дефицит D приводит к нарушению продукции инсулина и чувствительности тканей к нему, что
является провоцирующими факторами нарушения углеводного обмена, сахарного диабета II типа, гестационного диабета и ожирения
🦪Цинк
🔸основной микроэлемент, участвующий в метаболизме гормона инсулина
👉дефицит минерала приводит к тому, что углеводный обмен нарушается. Это становится причиной накапливания жира
🍫Магний
🔸 Регулирует уровень сахара в крови, способствует усвоению глюкозы
🔸Помимо всех перечисленных функций, магний способствует сжиганию жира и препятствует его образованию.
🔸Недостаток магния способствует снижению чувствительности рецепторов к инсулину
🦐Хром
🔸также участвует в усвоении глюкозы и помогает бороться с тягой к сладкому
🔸Одним из механизмов влияния хрома на потерю веса является участие этого элемента в регуляции аппетита
🥩Железо
🔸Недостаток железа приводит к тому, что кислород не транспортируется к тканям (в том числе жировым) в достаточном количестве
🔸В организме замедляется метаболизм, и процессы жиросжигания тормозятся
Если хочешь получить от меня список продуктов, которые богаты на эти микроэлементы 👉 ставь❤️ на видео и пиши в комментариях «хочу список»💁🏽♀️
660 views
407
125
9 months ago 00:02:59 1
MACAN - Веселящий газ INSTRUMENTAL (BY. ONE TRY)
9 months ago 00:02:58 6
Ду ит нау
9 months ago 00:19:01 1
Славянск и Соледар. Путешествие по Донбассу 2020
9 months ago 00:04:24 1
8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)
9 months ago 00:03:41 1
Как узнать свой денежный код? Что делать, чтобы привлечь деньги в свою жизнь именно вам?
9 months ago 00:14:51 1
“В иконах есть Бог? Религия идет за мёртвым Богом. Кровь искупления?“ СЛОВО ИИСУСА ХРИСТА г.
9 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
9 months ago 00:06:08 1
НАУКА В ШОКЕ ОТ ЧУДЕС В КОРАНЕ!
9 months ago 00:33:43 1
🔥 Шедевр!!! Новые изумительные песни Ярослава Сумишевского ❤️
9 months ago 00:10:19 1
Причины засорения организма. Какие продукты полезны для его чистки? Питьевой режим и упражнения
9 months ago 00:06:44 1
Дефицит магния опасен для здоровья‼ Причины нехватки магния
9 months ago 01:06:00 1
ОБЗОР Машины На Которой Я Путешествую
9 months ago 00:03:36 1
Fun mode - Во славу Одина(assassin’s creed valhalla)
9 months ago 01:07:09 1
ПОЛНЫЙ ГАЙД О КРАФТЕ В Albion online КАК ЗАРАБОТАТЬ НА КРАФТЕ ЛУЧШЕ УЖЕ НЕ БУДЕТ PROFIT Calculator
9 months ago 00:02:46 1
Чуј, Душане, тебе Срби зову
9 months ago 01:27:18 1
ЗОЛКИН ЗАСТАВИЛ ПОДТЯГИВАТЬСЯ МАЛЬЧИКОВ В ТРУСИКАХ / Интервью с @VolodymyrZolkin
9 months ago 00:04:42 1
ТОВАРИЩИ...А ВЫ НЕ ОХ.. ЛИ?..НА УКРАИНЕ ДОСКАКАЛИСЬ И ВЫ ДОПРЫГАЕТЕСЬ!!
9 months ago 00:05:09 1
Кровать трансформер с диваном: что лучше Атлант или Дельфин?
9 months ago 00:08:48 1
Суфийское кружение – лекарство от всего! / Практика, которая поможет найти себя!
9 months ago 00:02:44 1
Перехоплення ГУР: військовий рф розповідає дружині про мотиви російських військових та їх втрати
9 months ago 00:10:59 1
Рукавица-прихватка за 15 минут: очень простой способ пошива
9 months ago 00:00:00 1
забираю в ангар 3D стиль на К-91 Альтаир
9 months ago 00:05:54 1
У меня талант Баленисиага
9 months ago 00:10:18 1
Старый травматолог: Теперь врачей этому НЕ учат! Что творит Меновазин!