Как не сгинуть в кресле? АВТОБУСНАЯ АЭРОБИКА.

Сегодня поговорим про гиподинамию современности, бич сегодняшнего дня - сидячий образ жизни. Перелёты, переезды, 8 часовой рабочий день… главное чётко разграничивать здоровье и дело. Можно взять за основу технику Pomodoro. Техника управления временем, предложенная Франческо Чирилло в конце 1980-х. Методика предполагает увеличение эффективности работы при меньших временных затратах за счёт глубокой концентрации и коротких перерывов. В классической технике отрезки времени — «помидоры» длятся полчаса: 25 минут работы и 5 минут отдыха. Существует так же одноименное приложение, для Вашего удобства оставим ссылку - таймер-помодоро/id6444737059. Приятного просмотра, хорошего настроения, продуктивной работы!