Первая Часть - разогрев

В данном видео предоставлен комплекс упражнений на разогрев. Обязательно перед растяжкой выполнять эти упражнения, т.к. они направлены на: - Подготовку тела к растяжке, - Первичная подготовка мышц ног, разогрев их и первостепенная растяжка.