УПРАЖНЕНИЯ НА ИДЕАЛЬНЫЕ БЕДРА И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ

Привет! 😍 Сегодня в программе упражнения на идеальные бедра и упругие ягодицы. Полина покажет и расскажет, как прокачать их на максимум 😇 Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрее записывайся на спринт - Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по низким ценам 🔥🔥🔥 Еще больше активностей на нашем сайте - Ура! Сегодня будет горячо. Полина подготовила полноценную и очень энергичную тренировку на прокачку бедер и ягодиц! Будет много наклонов, выпадов и приседаний. Будет тяжело, но это того стоит! Тренировку можно использовать как разминку к более продолжительному комплексу на бедра и ягодицы. Либо - как самостоятельную, тогда упражнения можно сделать в два круга. И не забывайте про вторую ногу в основной части! Хотите накачать попу и привести в тонус бедра дома? Тогда вперед! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает