Комплекс упражнений на мобилизацию ТБС и растяжку

Небольшой комплекс упражнений на мобилизацию тазобедренных суставов и растяжку мышц задней и внутренней поверхности бедра. Подойдет для среднего уровня подготовленности. Комплекс взят из практической части часовой тренировки курса “STRETCHING. Методики тренировки гибкости“. ПРОТЕСТИРУЙТЕ ОБУЧЕНИЕ и убедитесь, подходит ли оно вам: ➡️ посмотрите два бесплатных урока из обучения ➡️ пройдите бесплатный марафон с получением сертификата “Основы стретчинга и гибкости“ Body Coach. Учебно-методический центр в сфере фитнеса по России и СНГ. Фотограм: ВК: Сайт: Академия: Ключевые слова: стретчинг, растяжка, гибкость, фитне