БЫСТРОЕ меню из ЭКОНОМНЫХ продуктов❗️ Бюджетное меню. Как прожить на минималку | Оливьедка
Дорогие зрители сегодня подготовила для вас экономное меню на неделю или на каждый день из 7 блюд. В этом бюджетном меню вы увидите простые вкусные рецепты на скорую руку: луковый хлеб, закуску или намазку из баклажанов, салат с помидорами и фасолью, кабачковые рулетики с фаршем, капуста в духовке на скорую руку, печенье из манной крупы, суп-пюре из кабачков.
‐-----------------‐--------------------------------------------------------
Перекресток - доставка продуктов:
✔️В приложении «Перекресток доставка продуктов» продукты по тем же ценам и с теми же акциями, что и в магазине.
✔️Доставляют заказ за 60 минут (а мне вообще доставили за 40 из другого конца города).
✔️Можно получать кешбэк баллами за совершенные заказы и списывать до 30% баллами по программе лояльности X5 Клуб.
✔️Нет минимальной суммы заказа.
🛒Скачивайте приложение «Перекресток доставка продуктов» и получите скидку 20% на первый заказ по промокоду ОЛИВЕДКА20
---------------------------------------------------------------------------
📖💚 МОИ КНИГИ С ЭКОНОМНЫМИ МЕНЮ:
🤔 Если у Вас возникли сложности, напишите, я помогу ➡ @
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
✅Суп-пюре из кабачков без картофеля (рецепт №7) ➡
✅ВСЕ ЭКОНОМНЫЕ МЕНЮ ➡ (книга с выпечкой в подарок)
Сегодня в меню:
00:00 вступление
00:45 полезная информация
02:16 луковый хлеб
06:27 закуска из баклажанов
09:18 рулетики из кабачков с фаршем
11:50 печенье к чаю (можно без муки)
14:52 салат с помидорами и фасолью
16:42 суп-пюре из кабачков
19:38 капуста в духовке на скорую руку
Общая себестоимость данного меню на момент съемки: 1083р. Немного дороже, чем предыдущие экономные меню, но летом хочется есть овощи, витамины. Тем более многие из вас просят побольше рецептов из кабачков и баклажанов.
ЛУКОВЫЙ ХЛЕБ: 2 буханки - 56р (1 буханка - 28р)
📖Ингредиенты:
Вода (картофельный отвар или сыворотка): 350мл
Соль: 10г
Сахар: 15г
Дрожжи сухие: 6г
Растительное масло в тесто: 40мл
Лук репчатый: 150г
Мука пшеничная: 620г /- (1/4 часть можно заменить ржаной)
ЗАКУСКА ИЗ БАКЛАЖАНОВ: 277р
📖Ингредиенты:
Баклажаны: 2шт (700-800г)
Сладкий перец: 2шт
Помидоры: 2шт
Соль: 1/3 ч.л
Перец черный молотый: по вкусу
Чеснок: 2-3 зуб
Пучок зелени: укроп, петрушка, зеленый лук
Репчатый лук по желанию
РУЛЕТИКИ ИЗ КАБАЧКОВ С ФАРШЕМ: 253р
📖Ингредиенты:
Кабачки: 2-3шт
Фарш любой: 500г
Соль: ½ ч.л
Чеснок сушеный: 1ч.л
Зелень сушеная: 1ч.л
Черный молотый перец
Для соуса:
Сметана: 100-150г
Сушеный чеснок: ½ ч.л
Черный молотый перец: по вкусу
Соль: 1/4ч.л
ПЕЧЕНЬЕ К ЧАЮ: 96р
📖Ингредиенты на 23шт:
Манная крупа: 300-400г
Яйца: 1шт
Сливочное масло размягченное: 50г
Сахар: 50г
Соль: ¼ ч.л
Ванилин: щепотка
Лимон: 1 маленький или ½ большого
Молоко или вода: 100мл
Разрыхлитель: 8г
Мука: 80г (или манная крупа)
Сахар для обсыпки печенья
САЛАТ С ПОМИДОРАМИ: 193р
📖Ингредиенты:
Фасоль консервированная: 1 банка (или вареная)
Помидоры: 300г (можно больше)
Сухарики: 100г
Пучок зелени: укроп и петрушка
Соль: ¼ ч.л
Сметана: 1-2ст.л
СУП-ПЮРЕ С КАБАЧКАМИ: 94р
📖Ингредиенты:
Кабачки: 500г
Картофель: 250г
Лук репчатый: 1шт
Морковь: 1шт
Сливки 10% (или 20%)
Сушеный чеснок: ½ ч.л
Соль: 1ч.л
Вода или бульон примерно 1.5л
Зелень и сухарики для подачи
КАПУСТА В ДУХОВКЕ: 114р
📖Ингредиенты:
Капуста: 500г
Сладкий перец: 1-2шт
Морковь: 1шт
Лук репчатый: 1шт
Помидоры: 1шт
Растительное масло: 3ст.л
Соль: 1/2ч.л
Перец черный молотый
Приятного Вам аппетита и успехов в кулинарных шедеврах!
Реклама. АО “ТОРГОВЫЙ ДОМ “ПЕРЕКРЕСТОК“, ИНН 7728029110. 2Vtzqvtngtk
1 view
3985
1481
4 weeks ago 00:06:26 1
🛑СРОЧНЫЕ НОВОСТИ! В Госдуме ТРЕБУЮТ повторного ПОВЫШЕНИЯ пенсий в 2024 году!
4 weeks ago 00:54:38 1
“Минус 3 кг за одну ночь!“ Как быстро похудеть без диет и тренажеров. Психолог Галина Турецкая
4 weeks ago 00:39:49 1
Срочно для вас ❗️ нежданно негаданно 🌼 что удивит 🤩 какие перемены💰❤️Таро знаки судьбы #tarot
4 weeks ago 00:21:10 1
КАК НАЧАТЬ ПОНИМАТЬ LINUX (2024)
4 weeks ago 00:06:30 1
Повторяю каждый год: 4 самых лучших рецептов заготовки ревеня на зиму от канала “Сейчас Приготовим!“
4 weeks ago 02:25:06 1
ЖОПА БОЛЬ на Т-95 ● БЫСТРАЯ ДОБИВОЧКА 3-ЁХ ОТМЕТОК и ДЕЛАЕМ НЕКСТ АУКЦИОН
4 weeks ago 00:04:33 1
Рецепт, которому меня научил дедушка! Просто заверните ФАРШ в Баклажан и все будут в восторге!
4 weeks ago 00:04:02 1
RoboMoney – робот по полной автоматизации MLM на базе ИИ
4 weeks ago 00:13:04 1
КРЕБЛЬ.ПЫШНЫЙ и ЛЁГКИЙ как ПУХ. Вкус из далёкого детства.
4 weeks ago 00:05:42 1
P2P ЗАРАБОТОК ДЛЯ НОВИЧКА В 2024 | АРБИТРАЖ КРИПТОВАЛЮТЫ П2П | СВЯЗКА 10% (КРИПТА ЭТО ПРОСТО!)
4 weeks ago 00:05:34 1
Вот как ПШЕНО влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
4 weeks ago 00:15:32 1
Россияне обозлились на КАЗАХСТАН: Токаев готов высказать Путину всю правду в лицо — Антизомби
4 weeks ago 00:20:35 1
Как создавать позитивный сценарий? / Почему происходит негатив / Ты Творец!
4 weeks ago 00:09:31 1
ТЕСТО НА КРУТОМ КИПЯТКЕ ЗАВАРНОЕ ✅ ВАРЕНИКИ✅ПЕЛЬМЕНИ✅МАНТЫ✅ЧЕБУРЕКИ#заварноетестодлявареников#
4 weeks ago 00:11:01 1
Кабачки для тех кому нельзя жареное и жирное! Без масла, без жарки
4 weeks ago 00:02:05 1
[ENG CC] PLIÉ ПЛИЕ Правила исполнения | Подробно Про Балет
4 weeks ago 00:13:20 1
Секрет Однодневного ГОЛОДАНИЯ! Как Голодать Легко и Правильно.
4 weeks ago 00:08:38 1
Это первое, что я готовлю из молодой капусты! + быстрый перекус
4 weeks ago 00:12:17 1
Что нас ждёт в июне 2024? Прогноз школы MAGISTERIUM.
4 weeks ago 00:39:35 1
Как я ЭТИМ ушатала тачку! НЕ ПОВТОРЯЙТЕ МОИХ ОШИБОК!
4 weeks ago 00:28:38 1
Мы пойманы в петлю времени/Дэвид Айк. Тайны матрицы. Серия: Рептилоиды / Ануннаки / Иллюминаты
4 weeks ago 00:05:51 1
Обязательные подкормки клубники во время плодоношения.
4 weeks ago 00:12:37 1
Три техники САМООСОЗНАНИЯ / Возврат в Источник
4 weeks ago 00:20:24 1
Как подстричь самостоятельно короткую стрижку. Легко!