КАК КАЧАЛСЯ АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР

Все знают известного на весь мир Арнольда Шварценеггера, но мало кто знает какие у него были любимые упражнения и как он вообще качался. 00:00 - Философия тренировок Арнольда 01:47 - График тренировок Арнольда 02:18 - Количество подходов и повторений 02:43 - Самая большая ошибка в современном каче 03:29 - Прокачка груди 04:22 - Прокачка спины 05:04 - Прокачка рук 06:07 - Прокачка плеч 06:48 - Прокачка ног 07:20 - Тренировка пресса 07:50 - Заключение