- "Элементарная база. 0 уровень" (Samira’s school. Elementary base. Level 0)

Это демо-ролик урока. Полую версию можно приобрести на сайте Самиры - Подписывайтесь на мой Telegram канал - ! Смотрите короткие обучалки и много другого полезного! Групповые и индивидуальные занятия по zoom, купить готовые уроки и курсы, заказ постановок, другие вопросы: WhatsApp: 7 903-745-35-59 Сайт: Instagram - samira_bellydance_school ВК - e-mail: samira1@ Продолжительность: 72 минуты 1-й урок для начинающих. На этом уроке мы рассмотрим положения корпуса, ног и рук, основные движения руками и грудью, а также приступим к изучению базовых движений: скрутки, оттяжки, восьмерки, волны, маятник, качалки, бочки. ---------------------------------- 1-st lesson for beginners. On this lesson, we’ll look at the body, arms and legs positions, basic movements with hands and chest, and begin