💊 Сахарный диабет. Диета. Гречка польза и вред при Диабете? Врач Эндокринолог диетолог Ольга Павлова

ПОЛЕЗНА ли ГРЕЧКА при ОЖИРЕНИИ и ДИАБЕТЕ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим о гречке, ее полезных свойствах и недостатках и выясним, как гречка влияет на углеводный обмен. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️Интересно, что гречка- ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТАЯ КУЛЬТУРА, так как ученым не удалось синтезировать генную модификацию гречки. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Поговорим о пищевой ценности гречки. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️В 100 гр. сырой крупы содержится: калорийность 330 ккал, белки - 12.6 гр., углеводы - 64 гр., жиры 3,3 гр. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️У варёной на воде гречке НЕВЫСОКАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ - 110 ккал на 100 гр, белки - 4.2 гр., углеводы - 21,3 гр., жиры - 1.1 гр. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мы видим, что при варке гречки ее калорийность