Золотая триада здоровья: приседания, пресс, отжимания (или подтягивания)
Заказать мою новую книгу “Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес“ можно здесь:
Или здесь:
Мои каналы:
TELEGRAM
ВКОНТАКТЕ
ЯНДЕКС ДЗЕН:
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте
ВК:
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне:
gordovsky@
А так же Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь:
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты:
Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат:
Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт:
Также мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50“ можно заказать на сайте Озон:
На сайте: :
Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“:
Озон:
Литрес:
Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья):
Золотая триада здоровья: приседания, пресс, отжимания (или подтягивания)
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН:
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ
КАНАЛ TELEGRAM
INSTAGRAM
ВКОНТАКТЕ
FACEBOOK:
Music: youtube/audiolibrary
1 view
489
132
10 months ago 01:12:01 1
Кто не учится, тот погаснет. Чёрный ящик Земли.(2021-12-13)
10 months ago 00:16:49 13
ВСЕ ГОЛЫ ДНЯ - “ПАРК Кубка Крыма“ 2023/24
10 months ago 00:23:04 1
Зачем Путин столько врет? Темная триада в его голове. Почему Путин издевается над своими женщинами?
10 months ago 00:41:29 13
(01) “Технолидер“ – МФК “Симферополь“
10 months ago 01:03:00 1
Rise Of The Triad (2013) | Прохождение Часть 7
10 months ago 00:44:00 23
(05) МФК “Симферополь“ – МФК “Триад-SOAK“
10 months ago 00:42:18 24
(03) СК ФНС РК – “Технолидер“
10 months ago 00:10:40 1
Сексуальные извращения и расстройства психики. Особенности секса с НАРЦИССАМИ.
11 months ago 00:05:15 1
Золотой Геном - это Путь в ТриЕдинстве, Высшие Силы, Носитель СверхЧастоты Меркаба и Ты
11 months ago 00:41:32 1
Сергей ГУРИЕВ: Кто будет после Путина. Диктатура страха. Санкции. Патрушев-младший
11 months ago 00:14:18 1
“Заклятые сестры“ - расклад на причину заклятья
11 months ago 00:03:32 1
Песня- Послание. Активация раскрытия Сердца ♥️
11 months ago 00:15:24 1
ТАРО-прогноз ОКТЯБРЬ по знакам Зодиака
11 months ago 00:00:00 1
Турнир на Комарином озере до 34 уровня • Русская Рыбалка 4
11 months ago 01:50:17 1
Полнометражный Far Cry 4 — Игрофильм (Русская Озвучка) Все сцены HD Cutscenes
11 months ago 00:22:01 1
ЛЮБОВЬ, Счастье, Судьба: Диагностика.
12 months ago 00:14:07 1
“Отношения под микроскопом“ - расклад для клиентки-врача
12 months ago 00:08:04 18
Nezil - Русский Хип-Хоп (рэп) нулевых 00 часть 2/ Russian Rap of the noughties 2
1 year ago 01:09:06 1
Триада - Орион (Альбом)
1 year ago 00:55:26 1
Rise Of The Triad: Ludicrous Edition | Прохождение Часть 9
1 year ago 00:51:00 1
История и география наркотиков. Часть 2 - География / Ян Арт. Finversia
1 year ago 04:37:13 1
Юнг. Синхронистичность. Аудиокнига.
1 year ago 00:48:05 10
Распутать Триединство - III. Ты для кого Система Триединства?
1 year ago 00:46:12 7
Распутать Триединство - II. Ключи. Где нет Триединства?