В этом видео я рассказываю, почему не фокусируюсь на классических упражнениях для пресса ради шести кубиков. Вместо этого я предпочитаю развивать функциональные навыки и силу, необходимые для выполнения воркаут элементов, таких как передний вис, спичаг и гимнастический угол. Узнайте, как правильно тренировать пресс, чтобы достичь не только визуальных результатов, но и освоить сложные гимнастические элементы.
Мои программы тренировок:
👉
Купить турник и брусья как у меня на видео:
👉
Сотрудничество:
📧 seva-fialkovskiy@
Социальные сети:
Телеграм канал:
Таймкоды:
00:00 - Введение: Почему я не качаю пресс ради кубиков
01:40 - Развитие функциональной силы для воркаут элементов
03:58 - Упражнения для освоения переднего виса
05:58 - Тренировка пресса СХЕМА - 1
08:20 - Тренировка пресса СХЕМА - 2
11:26 - Заключение и мотивация к изучению воркаут элементов
Хештеги: #воркаут #функциональныетренировки #пресс #спичаг #гимнастика #силатренировки #спорт #мотивация
132 views
638
152
4 weeks ago 00:23:46 1
Weihnachten im Alpenland: Jetzt fangen wir zum Singen an NEU 2024 Video 3!
4 weeks ago 00:02:28 7
По Секрету
4 weeks ago 00:57:36 1
DOS’тальгия: Blood ep.1 - part 2
4 weeks ago 01:01:34 87
Google Search Console | полная инструкция (гайд, мануал), секреты, разбор от А до Я
4 weeks ago 00:18:13 28
ПАРФЮМЕРНАЯ БУХГАЛТЕРИЯ НОЯБРЬ 2024\ КУПИЛА ЧУДЕСНЫЕ АРОМАТЫ
4 weeks ago 00:11:05 1
Лучшие аниме ЗИМЫ 2025 | ТОП 16 Аниме Зимы 2025.
4 weeks ago 00:02:46 1
💡 СРЕДСТВО ОТ СОРНЯКОВ КУПИТЬ В САМАРЕ ⭐
4 weeks ago 00:05:40 11
[Флоди] ЖИЗНЬ НЕЛЕГАЛА в МОСКВЕ! | RMRP - Криминальная Москва
4 weeks ago 00:12:59 133
ТОП 10 ЛУЧШИХ КУРТОК НА ЗИМУ 2024 - 2025 | Мужской Стиль
4 weeks ago 02:08:02 30
[6] Готика 2 / Грязное болото ➤ Спидраним и общаемся / Улучшаю свой прошлый WR и качаю скилл
4 weeks ago 01:42:17 91
Наш маленький секрет (2024) Our Little Secret
4 weeks ago 00:01:23 5
МАША И МЕДВЕДЬ В КИНО: ПАРК ЧУДЕС (6+) — видеоролик
4 weeks ago 02:09:51 398
Мода на маркетплейсах: топ-менеджер Ozon и эксперты о fashion-торговле
4 weeks ago 00:13:47 55
Кто такой беклярбек Золотой Орды Ногай?
4 weeks ago 01:16:38 69
Управление людьми в бизнесе ✦ Наем, отбор и удержание талантливых сотрудников. Точные ответы
4 weeks ago 02:01:30 1.5K
Говорящий с призраками/ 4-6 серии детектив триллер криминал ужасы 2002 США
4 weeks ago 00:37:10 10
Как купить дом в Дубае за 20 000 000 ₽?
4 weeks ago 00:52:51 1.1K
Подводные сокровища (1 серия). Морские загадки Второй мировой
4 weeks ago 00:09:50 12
[Planet of Warcraft] Секреты Западных Чумных Земель // Тёмный портал? Каннибал
4 weeks ago 00:01:24 1
😎 30 Wrinkles under eyes no wrinkles 🔔 01 retinol night cream for wrinkles skin tightening ☑
4 weeks ago 01:34:00 65
Какие ВУЗы создают рабов и элиту? Отличник Оксфорда раскрыл секрет успешных людей. Никита Куракин
4 weeks ago 01:46:50 818
💥Тайная любовь Казановы💥
4 weeks ago 00:05:59 6
[Цивилизованный игрок] 17 секретов и скрытых механик от Профи для Новичков Цивилизации 6
4 weeks ago 00:08:45 51
Строим ДАШБОРД с KPI в Гугл Таблицах за 4 легких шага