ДИЕТЫ и здоровое питание для ПОХУДЕНИЯ. Сравнение разных диет. ПОБОЧНЫЕ эффекты
#диетадляпохудения #какпохудеть #сброситьвес
В этом видео я рассказываю об общих принципах диеты для снижения веса, сравниваю самые популярные разновидности диет (средиземноморская, DASH, низкоуглеводная, низкокалорийная, кето-диета, диеты с ограничением жиров, с повышенным содержанием белков), оцениваю за и против, побочные эффекты. Вы научитесь определять Ваш индекс массы тела, рассчитывать суточную потребность в калориях.
0:00 вступление
2:40 индекс массы тела
3:50 расчет потребности в калориях
4:50 подсчет калорий
5:03 разновидности диет
6:38 сравнение диет
6:48 средиземноморская
7:15 DASH-диета
7:36 диеты с ограничением жира
8:04 низкоуглеводная диета
9:23 кето-диета
11:45 гликемический индекс
12:06 побочные эффекты
12:37 высокобелковые диеты
13:37 низкокалорийные диеты
14:35 интервальное голодание
14:53 выводы
********************
Вы можете получить консультацию онлайн:
E-mail: napulse@
********************
Врач-онколог-хирург Атабеков Игорь Игоревич
-окончил Донецкий медицинский университет им.М.Горького в 2010 году;
-имеет украинский диплом по специальности “лечебное дело“, подтвержденный в России и США;
-стажировался в США, где занимался научно-исследовательской деятельностью в сфере онкогинекологии и регенеративной медицины;
-имеет национальную награду США за выдающийся научный труд (Президентскую награду Пфитцера);
-является автором многих публикаций в зарубежных журналах;
-является членом редколлегии московского научного журнала “Проблемы репродукции“.
****************
Канал “На пульсе“ содержит информацию о различных заболеваниях, методах их диагностики и лечения, полезных и вредных продуктах питания, народных средствах.
Вся информация предоставлена в образовательных целях и подкреплена официальными Мировыми научно-медицинскими исследованиями.
Перед применением любых лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом. Самолечение может быть опасно.
Подписывайтесь на канал чтобы быть в курсе новых событий.
1 view
543
157
3 weeks ago 00:54:16 1
Лена Катина - О новых отношениях, похудении, популярности в и дружбе
3 weeks ago 00:03:21 1
Просто натрите кабачки и добавьте яйца! Так вкусно, что готовлю каждый день летом
3 weeks ago 00:15:33 1
Как выглядеть моложе? МГНОВЕННЫЙ СПОСОБ 😍
3 weeks ago 01:39:53 1
12 СЕКРЕТНЫХ КОМНАТ, Которые Вы Никогда Не Найдете !
3 weeks ago 00:01:29 1
КАК СБРОСИТЬ 2 КГ ЗА 1 ДЕНЬ 🎯 КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ОТЗЫВЫ ❕
3 weeks ago 00:12:27 1
11 типичных ОШИБОК при приеме БАДов 🧐 Правильный прием БАДов
3 weeks ago 01:01:50 1
Питание и образ жизни для здоровья и молодости мозга. Алексей Москалев.
3 weeks ago 00:30:20 1
А. Ракицкий. Мощная медитация на привлечения богатства и успеха.
3 weeks ago 00:01:06 1
🍆 СРОЧНО ПОХУДЕТЬ ЗА 3 ДНЯ НА 5 ✔ КАК СБРОСИТЬ 40 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА МУЖЧИНЕ
3 weeks ago 00:01:37 1
💪 Таблетки для похудения заказать почтой 👌 Как сбросить вес за 3 месяца 🤘
3 weeks ago 00:14:58 1
В 73 года выглядит на 20 лет моложе. Секреты Бабетт Дэвис
3 weeks ago 01:27:55 1
НЕ ПЕЙ это! УЖАСНЫЕ побочные эффекты от известных препаратов. Профессор Владимир Дадали.
3 weeks ago 00:00:18 215
@mindsetanatomy=
3 weeks ago 00:35:18 1
Сдается в аренду ретрит центр «Чуячаки»,для церемоний Аяваски в Перу,на срок от трех месяцев до года
3 weeks ago 00:17:09 1
🔇НЕОБХОДИМО! 🔇 Единственные 10 напитков, которые нам нужны после 40 лет | чтобы остановить старение🌿
3 weeks ago 00:00:16 14
ФИТНЕС диета МЕНЮ для похудения
3 weeks ago 00:40:02 3.3K
Здоровое питание с доктором Еделевым. Здоровое питание в гинекологическом здоровье.
3 weeks ago 01:01:46 1
45 СОВЕТОВ для ЗДОРОВЬЯ
3 weeks ago 00:08:27 1
Дефицит ЭТОГО минерала вызывает возрастные пигментные пятна 🧐
3 weeks ago 00:01:00 1
Беру БАНКУ ФАСОЛИ и готовлю ГЕНИАЛЬНЫЙ суп! Вкусный рецепт из простых продуктов! Фасолевый СУП!
3 weeks ago 00:01:29 1
🍐 Препараты для похудения после 50 лет
3 weeks ago 00:03:06 1
Тромбоз: профилактика тромбоза. Симптомы наличия тромбов в сосудах🧐
3 weeks ago 00:36:20 1
Metody na super odporność - Sekrety ludzi, którzy nigdy nie chorują | Jakub Mauricz