НИКОГДА НЕ ДОГАДАЕТЕСЬ, ЧТО ЗА ЧУДО-КРУПА! ВЫВОДИТ ВОДУ ИЗ ОРГАНИЗМА, ОМОЛАЖИВАЕТ КОЖУ, ГИ-20 ЕД !
И не скажешь, что эта крупа какая-то особенная, скорее наоборот! Но на самом деле по мнению диетологов, она на втором месте после гречки, а по некоторым параметрам даже на первом! Перловка чрезвычайно полезна при похудении: она имеет низкий ГИ, омолаживает кожу, надолго насыщает, доступна, полезна для ЖКТ! Поэтому можно смело её использовать вместо надоевшей гречки!!!
*************
ПЕРЛОВКА С ОВОЩАМИ И КУРИЦЕЙ:
лук 500 грамм-200ккал
морковь 250грамм-100ккал
перловка сырая 420грамм-1323ккал
вода 7 стаканов-0ккал
окорочка без кожи 600грамм-846ккал
сметана 15%жирности 150грамм-239ккал
помидоры 330грамм-50ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
кориандр молотый по вкусу 5ккал
чеснок сушёный по вкусу-5ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 3430 грамм. Общая пищевая ценность всего блюда 2769ккал. Пищевая ценность на 100грамм 81ккал.
*****************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 овсяная каша с изюмом и яблоком и сливочным маслом
1 view
1115
369
7 years ago 00:03:24 85.1K
Никогда не женись
10 years ago 00:03:04 4.1K
Никогда не сдавайся
6 years ago 00:17:15 212
«Никогда не сдавайся, никогда не сдавайся». || «Never give up!» @ Interview with
5 years ago 00:06:28 73
Не повторяется такое никогда 3
3 years ago 00:02:01 11
Никогда не сдавайся!
3 years ago 00:12:35 75
Никогда не делай кухню около окна
8 years ago 00:11:57 1.4K
Ронни Коулмен : “Я никогда не сдамся!“
5 years ago 00:03:43 80
Помнит сердце, не забудет никогда
4 years ago 00:05:15 187
Никогда не поздно быть человеком...
4 years ago 00:02:31 29
Никогда не сообщайте эту информацию
10 years ago 00:05:02 4.4K
Бэдмен НИКОГДА не убивает людей!
3 years ago 00:14:08 444
Вы НИКОГДА не ели НАСТОЯЩИЕ сашими!
12 years ago 00:03:36 16
Никогда не сдавайся... Никогда...
9 years ago 00:03:03 12.1K
DOTA 2-Никогда не сдавайся
5 years ago 00:02:17 12
“Помнит сердце, не забудет никогда“
11 years ago 00:06:23 5.1K
Никогда не сдавайся Linkin Park
6 years ago 00:11:27 47
TRASHSMASH НИКОГДА НЕ МЕНЯЕТСЯ
5 years ago 00:03:51 126
Вот почему два океана никогда не смешиваются!..
3 years ago 00:00:44 20
Не женитесь никогда прикол
4 years ago 00:05:20 403
Я НИКОГДА НЕ... (NAVI Dota2 Челлендж)
3 years ago 00:05:56 189
Утепление пола керамзитом! Не делайте этого никогда!