ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ. № 4: ПРЕИМУЩЕСТВЕННО ВЕГЕТАРИАНСКОЕ ПИТАНИЕ
Добрый день, вас приветствует доктор Дэвид Хибер!
Белок – важнейший нутриент в рационе. Он отвечает за контроль чувства голода, наращивание мышечной массы, достижение здоровой массы тела и идеальных форм. Растительные продукты содержат белок, а также витамины, минералы, клетчатку и фитонутриенты. Соевый белок снабжает организм всеми необходимыми незаменимыми и заменимыми аминокислотами. Растительной диеты легко придерживаться. Для этого ешьте разнообразные цветные фрукты и овощи. Каждый цвет олицетворяет семейство фитонутриентов, которые действуют как антиоксиданты и помогают поддерживать иммунную функцию, сохраняя здоровый микробиом. Не обязательно становиться вегетарианцем или веганом, хотя эти диеты набирают все большую популярность. Просто включайте в рацион салаты, пейте богатые растительным белком коктейли из сои или сочетания растительных белков (лен, кунжут, рис и киноа). Ешьте бобы, орехи и цельнозерновые продукты, а также десерты из свежих или замороженных фруктов. Растительные продукты - осн
2 views
574
171
3 weeks ago 00:29:20 1
Ч.2 Основы классического танца.Открытый урок. Advance. 9-11 лет
4 weeks ago 01:33:20 3
Оптимизация тестирования с использованием Pytest // Демо-занятие курса «Python QA Engineer»
4 weeks ago 01:01:47 1
Новая жизнь после смертельной болезни и многолетней зависимости. Интервью Зака Скау и Ады Кондэ
1 month ago 01:17:58 1
Нурлан Сабуров ПРИНЦИПЫ 2024
1 month ago 00:00:25 1
#СРАВНИ СВОИ #ПРАВА И #ОБЯЗАННОСТИ В #РФ #КОНСТИТУЦИЯ #НАЛОГОВЫЙ #УГОЛОВНЫЙ #КОДЕКС
1 month ago 00:30:20 1
🌟 КЛЮЧ К ИЗЛЕЧЕНИЮ 99% БОЛЕЗНЕЙ! Секреты доктора Хироми Шиньи о природных методах лечения🌌
1 month ago 00:47:33 1
Принципы долголетия от ученого геронтолога. Алексей Москалев
1 month ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
1 month ago 00:37:31 1
НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ БУДЕШЬ МАСТУРБИРОВАТЬ ПОСЛЕ ТОГО, КАК УВИДИШЬ ЭТО | СТОИЦИЗМ
1 month ago 00:16:42 1
Принцип работы активного корректора мощности (APFC)