ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ. № 4: ПРЕИМУЩЕСТВЕННО ВЕГЕТАРИАНСКОЕ ПИТАНИЕ
Добрый день, вас приветствует доктор Дэвид Хибер!
Белок – важнейший нутриент в рационе. Он отвечает за контроль чувства голода, наращивание мышечной массы, достижение здоровой массы тела и идеальных форм. Растительные продукты содержат белок, а также витамины, минералы, клетчатку и фитонутриенты. Соевый белок снабжает организм всеми необходимыми незаменимыми и заменимыми аминокислотами. Растительной диеты легко придерживаться. Для этого ешьте разнообразные цветные фрукты и овощи. Каждый цвет олицетворяет семейство фитонутриентов, которые действуют как антиоксиданты и помогают поддерживать иммунную функцию, сохраняя здоровый микробиом. Не обязательно становиться вегетарианцем или веганом, хотя эти диеты набирают все большую популярность. Просто включайте в рацион салаты, пейте богатые растительным белком коктейли из сои или сочетания растительных белков (лен, кунжут, рис и киноа). Ешьте бобы, орехи и цельнозерновые продукты, а также десерты из свежих или замороженных фруктов. Растительные продукты - осн
2 views
560
167
8 months ago 03:33:00 1
Основы Гармонии. Лекция первая | Шмелёв И.П. ()
8 months ago 00:11:58 1
Главная первопричина болезней раскрыта ! 9 простых правил здоровья позвоночника
8 months ago 00:09:32 1
Верность себе - это основа личности
8 months ago 00:16:37 1
Принципы построения занятий для дошкольников
8 months ago 00:09:50 1
Принцип белой жертвы
8 months ago 00:04:25 1
НЕ НАЗЫВАЙТЕ своих детей ТАКИМИ именами
8 months ago 00:10:30 1
Как хранить надувную лодку зимой? | Основные угрозы, правила и способы
8 months ago 00:18:45 1
Основы Работы с Командной Строкой на ПРАКТИКЕ
8 months ago 00:09:00 1
ОСНОВЫ ПРАВОСЛАВНОГО БОГОСЛУЖЕНИЯ.8. ПОЛУНОЩНИЦА
8 months ago 00:42:58 1
ОСНОВЫ ПРАВОСЛАВНОЙ ВЕРЫ (Катехизис). 5 лекция. Свойства Бога. Священник Валерий Сосковец
8 months ago 00:30:21 1
Как пользоваться линейкой для ЭКГ
8 months ago 00:02:41 1
22. Основы меткого выстрела из АК
8 months ago 00:54:56 1
Звуковая волна основа мироздания
8 months ago 00:07:13 1
ОСНОВЫ ПРАВОСЛАВНОГО БОГОСЛУЖЕНИЯ Повечерие, часть 2.
8 months ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
8 months ago 00:47:59 1
Основные принципы мироздания. Часть 1.
8 months ago 01:32:08 1
Грыжа поясничного отдела позвоночника. Моя история лечения.
8 months ago 00:05:52 1
Универсальное моющее средство c эфирным маслом монарды. Принцип действия. Интересные подробности
8 months ago 00:02:08 1
Это было главное оружие СССР! Что в нем было уникального и куда потом исчез?
8 months ago 00:08:39 1
Основы топологии. Упрощение сетки в blender
8 months ago 00:29:08 1
Нюансы доказательной медицины / интервью с главврачом «Основа Дети» Даниилом Симановским
8 months ago 01:24:55 1
Основные принципы воспитания детей 1. Общие положения
8 months ago 01:08:35 1
Основные принципы воспитания детей 2. Послушание
8 months ago 01:04:10 1
Основные принципы воспитания детей 3. «Правая рука» — притягивает