Начинаешь худеть к лету? ⛱️🏝️ Лёгкий салат для худеющих!

Сегодня ты узнаешь рецепт лёгкого салата, который поможет привести себя в форму к лету, да к тому же еще и очень просто готовить! Для этого салата возьмем: - Половину длинного огурца или 2 обычных - 2 яйца - Тертый сыр: 20-30 гр - Чеснок - Петрушку - Йогурт или сметану - Соль и перец Первым делом необходимо отварить яйца вкрутую. Для этого заливаем их водой, ставим кастрюлю на огонь и варим 10 минут с момента закипания. Огурец режим полукольцами, петрушку измельчаем ножом, а чеснок выдавливаем через пресс. Тертый сыр также можно сразу же закинуть в салатницу. Вареные яйца необходимо немного остудить в холодной воде, после чего почистить и нарезать кубиком. Также добавляем в салат немного соли, перца, заправки (сметана или йогурт) и всё хорошенько перемешиваем. Всего здесь мы получим примерно 20 грамм белка, 15 грамм жиров и 5 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 225 ккал. Подпишись на группу ВК: Следи за мной в Ins