6 шагов к новой привычке. Как обмануть мозг, не сорваться по пути и прийти к результату
Как часто вы себе давали обещания начать правильно питаться, бегать по утрам, а через время бросали эту затею?
Этому есть простое объяснение. Наш мозг так устроен, что саботирует все новое, что ему непривычно. Одной силы воли для победы будет недостаточно.
В этом видео мы поделимся системой, которая поможет внедрить в вашу жизнь новые привычки и избавиться от старых. Мы расскажем, как дать понять нашему мозгу, что это действительно важно.
Как мы даем обещание начать новую жизнь 0:00
Обо мне и и видео 1:00
С какими привычками можно работать 1:20
1. Дайте ему название 1:54
2. Напишите цель 2:06
3. Почему это важно 2:14
4. Как я пойму что результат достигнут 4:04
5. Задачи и возможные преграды 4:45
6. Рассчитайте время 7:31
Что нужно знать, чтобы достигнуть результата
1. Заведите трекер 8:22
2. Авторизуйте опыт 9:03
3. Организуйте поддержку 9:37
4. Не требуйте многого от себя, будьте гибкими 10:05
5. Не более 15-20% новизны 10:37
6. Финального результата нет. Жизнь - это серия экспериментов. 11:03
7. Получайте удовольствие :) 11:37
8. О моем опыте 10:45
________________________________________
Полезные ссылки:
➡️Пройти тестирование на состояние, сценарии поведения и продуктивность:
➡️Прийти на диагностику со своим запросом
➡️Трекер шаблона
➡️Открытый практикум для мозга
Куда приводят ̶м̶е̶ч̶т̶ы̶ мозги
________________________________________
Об эксперте:
Алина Михель,
Основатель NeuroLife, тренер по нейроинтеграции Neurointegration Institute Екатерины Ленгольд, повышаю продуктивность и качество жизни лидеров и руководителей через выстраивание графика и улучшение работы мозга.
Работаю с запросами на достижение важных целей и баланс в состоянии.
Основатель MarHR: брендинговое агентство и школа для hr-маркетологов, ex. HRD IT компаний
Контакты:
▪️Instagram
▪️Telegram
▪️Facebook
1 view
237
73
1 week ago 00:09:59 5
ИЕШУА (Originally Jesus Image Worship -Yeshua) l Прославление. Ачинск
1 week ago 00:03:22 1
Семга на сковороде с рисом (Быстро и вкусно) Рецепты с рисом на гарнир (Очень вкусно и просто)
4 weeks ago 00:33:05 2
За что в Литве разозлились на офис Тихановской и белорусскую оппозицию? / Новости TV3 Plus
1 month ago 01:00:23 1
6 часть. Моя мечта ⭐✨Цель, как выстроить свою мечту⭐✨. Шаги, к достижению цели⭐✨. Мои ресурсы ⭐✨
2 months ago 00:36:04 1
Какую роль в нашей жизни играют соседи? Разбираем секреты благополучной жизни в мегаполисе
2 months ago 00:12:29 1
Как прочесть всю Библию целиком в 2025 году (даже если вы никогда раньше этого не делали)?
2 months ago 00:24:43 1
САМЫЕ ОЖИДАЕМЫЕ ФИЛЬМЫ 2025!
2 months ago 00:11:49 1
Почему В РФ станет на 1 МЛН. МЕНЬШЕ работающих граждан? Экономические новости с Николаем Мрочковским
2 months ago 01:20:07 1
Генные Ключи и Дизайн Человека на ПРАКТИКЕ | Как САМОПОЗНАНИЕ может ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ? Подкаст
2 months ago 00:13:38 15
⚡️ Как вернуть энергию и восстановить связь с собой | 6 шагов к новой жизни | Пошаговый план
2 months ago 00:57:09 1
Утренняя молитва l Прославление. Ачинск
2 months ago 00:18:25 1
3 главных вещи, которые я понял за 40 лет практики в психологии — Вы вряд ли мне поверите...
3 months ago 00:13:35 1
В этой сцене ВСЯ философия «Анны Карениной»
3 months ago 00:13:45 1
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.
3 months ago 00:37:37 1
Секрет хождения в Духе Святом | Пастор Влад Савчук в церкви “Слово Жизни“ (Василла, Аляска)
3 months ago 01:03:36 1
Как избавиться от зависимости? Алкоголь, наркотики, вейпы, игромания.Нарколог-психиатр Василий Шуров
3 months ago 00:32:21 1
Неадекваты, ночные бабочки и изменщики. Кто катается ночью в такси бизнес-класса
3 months ago 00:11:03 1
ЯПОНСКАЯ ПИЛА SILKY BIGBOY - ОБЗОР И ТЕСТ
4 months ago 00:34:30 1
Сергей Караганов и Андрей Безруков – о новой ядерной доктрине России
4 months ago 00:09:14 35
ОДИН ФИКС ДЛЯ ВСЕГО! 100% РАБОЧИЙ ДИСКОРД + ЮТУБ + STEAM | ВОЙС В ДС | 4K в ЮТУБ
4 months ago 00:16:13 1
Как наносить макияж для начинающих ШАГ ЗА ШАГОМ
4 months ago 00:00:00 4
Утренняя молитва l Прославление. Ачинск
4 months ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
4 months ago 00:13:01 1
ОЧАРОВАТЬ ЛЮДЕЙ И ПОВЕРНУТЬ К СЕБЕ. ДЛЯ ВСЕХ. ВЕДЬМИНА ИЗБА ▶️ МАГИЯ