6 шагов к новой привычке. Как обмануть мозг, не сорваться по пути и прийти к результату
Как часто вы себе давали обещания начать правильно питаться, бегать по утрам, а через время бросали эту затею?
Этому есть простое объяснение. Наш мозг так устроен, что саботирует все новое, что ему непривычно. Одной силы воли для победы будет недостаточно.
В этом видео мы поделимся системой, которая поможет внедрить в вашу жизнь новые привычки и избавиться от старых. Мы расскажем, как дать понять нашему мозгу, что это действительно важно.
Как мы даем обещание начать новую жизнь 0:00
Обо мне и и видео 1:00
С какими привычками можно работать 1:20
1. Дайте ему название 1:54
2. Напишите цель 2:06
3. Почему это важно 2:14
4. Как я пойму что результат достигнут 4:04
5. Задачи и возможные преграды 4:45
6. Рассчитайте время 7:31
Что нужно знать, чтобы достигнуть результата
1. Заведите трекер 8:22
2. Авторизуйте опыт 9:03
3. Организуйте поддержку 9:37
4. Не требуйте многого от себя, будьте гибкими 10:05
5. Не более 15-20% новизны 10:37
6. Финального результата нет. Жизнь - это серия экспериментов. 11:03
7. Получайте удовольствие :) 11:37
8. О моем опыте 10:45
________________________________________
Полезные ссылки:
➡️Пройти тестирование на состояние, сценарии поведения и продуктивность:
➡️Прийти на диагностику со своим запросом
➡️Трекер шаблона
➡️Открытый практикум для мозга
Куда приводят ̶м̶е̶ч̶т̶ы̶ мозги
________________________________________
Об эксперте:
Алина Михель,
Основатель NeuroLife, тренер по нейроинтеграции Neurointegration Institute Екатерины Ленгольд, повышаю продуктивность и качество жизни лидеров и руководителей через выстраивание графика и улучшение работы мозга.
Работаю с запросами на достижение важных целей и баланс в состоянии.
Основатель MarHR: брендинговое агентство и школа для hr-маркетологов, ex. HRD IT компаний
Контакты:
▪️Instagram
▪️Telegram
▪️Facebook
1 view
233
73
1 month ago 00:24:13 1
Психолог коуч, видеоотзывы запрос-результат, распаковка в описании
1 month ago 00:27:46 1
ЕГЭ2024. Профильная математика. Разбираю самые обидные ошибки / Математик МГУ
1 month ago 01:14:12 1
ЗАКУЛИСЬЕ МОРГА | ПОХОРОНЕННЫЕ ЗАЖИВО. Нелепые смерти. Находки внутри тел. Органы зависимых.
1 month ago 00:11:21 1
Эти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!
1 month ago 02:22:37 1
Эпидемия - Мультивселенная день 2 (Сокровище Энии / Легенда Ксентарона) (live Москва )
1 month ago 00:22:00 1
21 мая 2024
1 month ago 00:03:03 1
6 шагов решения любой проблемы. Ковалев С.В.
1 month ago 00:01:00 1
Что делать, когда на душе тяжело? / Алексей Осипов
1 month ago 00:04:26 1
6 марта 2024
1 month ago 01:05:16 1
Утренняя молитва l Прославление. Ачинск
1 month ago 00:08:08 1
Зарядка для детей и малышей
1 month ago 00:48:06 1
Вальтер Скотт. «Айвенго». Из курса «Как читать любимые книги по-новому»
1 month ago 00:18:12 1
Объяснение метода максимального правдоподобия, визуализация и пример использования
1 month ago 03:48:27 1
Анемия и железодефицитные состояния как междисциплинарная проблема
1 month ago 00:14:08 1
11 открытых дверей для демонов, которые вам нужно закрыть ПРЯМО СЕЙЧАС!
1 month ago 01:00:55 1
Утренняя молитва l Прославление. Ачинск
1 month ago 00:03:00 1
ОТОРВИТЕСЬ ОТ ПОЛИТИКИ! Посмотрите! НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ СТАРУЮ КАРТОШКУ! Домашнее супер удобрение.
1 month ago 00:02:35 1
🍓ХОТИТЕ МНОГО КРУПНОЙ И СЛАДКОЙ КЛУБНИКИ? Подкормки не нужны! Бесплатное средство для земляники.
1 month ago 00:02:34 1
ЧЕМ КИСЛЕЕ, ТЕМ СЛАЩЕ! Всего 1 подкормка голубики даст море урожая сладких насыщенных вкусом ягод.
1 month ago 00:44:59 1
Джаз Оркестр Иосифа Вайнштейна LP 1973
1 month ago 00:03:30 1
ОТ ЛУКОВОЙ МУХИ, ДОЛГОНОСИКА, СЛИЗНЕЙ, ХРУЩЕЙ, КИВСЯКОВ - ОДНО СРЕДСТВО! Просто легко полейте грядки
1 month ago 00:09:52 1
КУЧЕРЯВОСТЬ ЗЕМЛЯНИКИ: нехватка кальция или вирус? Разбираем симптомы. Подкормка и защита клубники.
1 month ago 00:36:57 1
СЕКРЕТЫ ПСИХОЛОГИИ В ЛАНДШАФТНОМ ДИЗАЙНЕ: ОЛЬГА ПЯТАКОВА
1 month ago 00:37:43 1
Первые признаки ЗАВИСИМОСТИ, которые не замечают 98% людей. Василий Шуров