2 недельная Тренировка Плоского Живота (без оборудования).
Получите плоский живот за 14 недель с помощью этой интенсивной 9-минутной домашней тренировки.
Эти упражнения на пресс очень эффективны как для женщин, так и для мужчин.
14-дневная программа, тренировочная задача, 2-недельная задача, пресс за 2 недели, получить пресс, emi wong, тренировки emi wong, тренировки emi, emi hiit, тренировка всего тела, сжигание жира на животе, сжигание жира, тренировка нижнего пресса, интенсивный нижний пресс , измельчение, упражнения для нижнего пресса, упражнения для маффинов, тонкая талия, тонкая талия, потеря жира на животе, кардиотренировка, тренировка без прыжков, спокойная тренировка, домашняя тренировка, результаты тренировки, до и после, лучшая тренировка.
0:00 Попеременный подъем ног лежа
0:36 Джек-нож
1:42 Передняя планка Толчок пальцами ноги
2:17 Планка на локтях Толчок пальцами ноги
3:25 лежа двойной подъем ног
4:00 полный Подъем ног
5:05 Альпинист (кросс-боди)
5:40 Краб с касанием пальца ноги
6:46 Боковые скручивания
7:21 Боковые кранчи 2
8:27 Скручивания
9:02 морская звезда
#живот #шестькубиков #пресс
Какое упражнение сжигает больше всего жира на животе?
Какие упражнения сделают живот плоским?
Можно ли добиться плоского живота от тренировок?
44 views
70
26
4 years ago 00:27:56 1.2K
Недельная сексуальная активность / 2 серия
4 years ago 00:10:06 11
Недельная нарезка клипов #2
2 years ago 00:29:45 3.8K
Недельная сексуальная активность 2 часть (Hentai)
2 years ago 00:53:08 20
ТОРА - НЕДЕЛЬНАЯ ГЛАВА ШМОТ УРОК 2
2 years ago 00:46:49 25
ТОРА - НЕДЕЛЬНАЯ ГЛАВА ТРУМА УРОК 2
2 years ago 00:28:52 21
ТОРА - НЕДЕЛЬНАЯ ГЛАВА ТИЦАВЕ УРОК 2
7 years ago 00:06:40 238.5K
Индийская бабушка моет 2-ух недельного внука
7 years ago 00:06:40 108.2K
Индийская бабушка моет 2-ух недельного внука!
10 years ago 00:03:27 1.3K
Моя 2-х недельная работа!!!!!!
5 years ago 00:25:30 41
Недельная глава Вайеце. Окрыленный праотец. Берешит 2
2 years ago 00:48:33 13
ТОРА - НЕДЕЛЬНАЯ ГЛАВА МИШПАТИМ УРОК 2
6 years ago 00:13:04 759
Lineage2 Movie Free-Shards - Недельная нарезка 2
8 years ago 00:13:33 14
Недельная глава Шофтим
4 years ago 00:19:40 29
Недельная глава Бемидбар. Место для каждого. Бемидбар 2
4 years ago 00:26:55 76
Недельная глава Ваикра. Бедняки угощают Бога. Глава 2
11 years ago 00:13:04 20
недельная программа тренировок(2 день)
2 years ago 00:14:39 151
Недельная глава Бехукотай. Второе дыхание
1 year ago 00:27:56 4.6K
Недельная сексуальная активность / Seikatsu Shuukan The Animation (2019г.) 2 серия (Субтитры)
4 years ago 00:20:00 71
Недельная глава Ваэра. Есть план. Шемот 6-2-13
2 years ago 00:51:20 13
ТОРА - НЕДЕЛЬНАЯ ГЛАВА ВАЕРА В СВЕТЕ ВНУТРЕННЕЙ РАБОТЫ УРОК 2
4 years ago 00:33:55 44
Недельная глава Балак. Знакомьтесь_ Билам. Бемидрабар 22_2-20
4 years ago 00:32:25 44
Недельная глава Шемот. Прогулки Моше. Шемот 2_11-25
2 years ago 00:51:55 34
ТОРА - НЕДЕЛЬНАЯ ГЛАВА ВАИГАШ В СВЕТЕ ВНУТРЕННЕЙ РАБОТЫ УРОК 2