Пять правил вечной молодости. Новейшая методика поможет вам сформировать ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО за очень короткий срок
Система Пилатес построена таким образом , чтобы задействовать разум для контроля движений и развития более гибкого и крепкого тела. Пилатес фокусируется на отдельных группах мышц и проблемных зонах. При этом важно, чтобы позвоночник был прямой, т.е мы выдерживаем ровную осанку. Дыхание очень важно в Пилатесе. Оно расширяет диафрагму легких и организм лучше насыщается кислородом. Во всех принципах Пилатеса идеально подходит использование звука. Доказано, что звук меняет наши клетки.
Инструктор: Светлана
КМС по триатлону,
Высшее образование НУФВиС,
Работала Kiev Sport Club, школьное учебное заведение, тренер по легкой атлетике
Практикует: медитация, сайклинг, йога, пилатес.
Заказать индивидуальное он-лайн занятие вы можете по ссылкам ниже:
Instagram - svetlanavelgush
Facebook - Velgush Svetlana
1 view
173
34
2 weeks ago 01:31:39 1
КАК ИРАН СТАЛ ТАКИМ? “Исламская революция“/новое Средневековье/станет ли Россия вторым Ираном?
2 weeks ago 00:20:50 1
Слабый ноут теперь ТОП игрушка! Как установить ChromeOS и получить ВСЁ!
3 weeks ago 00:48:58 2
«ТРИУМФ БОЛИ»: КАК ГДР СТАЛА ЦИТАДЕЛЬЮ НАЦИОНАЛИЗМА
3 weeks ago 00:08:04 1
5 минут, чтобы разобраться в предлогах на английском: метод треугольника
4 weeks ago 01:15:34 1
«Мы близки к точке перелома». Чего ждать от 2025-го? Историк Лев Лурье
4 weeks ago 00:00:00 1
Твой путь. Притча. Азбука жизни
1 month ago 00:23:43 1
Крах демократии в Звездных войнах: кто правит в далекой галактике
1 month ago 00:36:33 2
СПИЦЫН: У вас волосы встанут дыбом! / Записки Горбачёву, развал СССР, пятая колонна, выборы в России
1 month ago 00:09:59 5
ИЕШУА (Originally Jesus Image Worship -Yeshua) l Прославление. Ачинск
1 month ago 01:56:24 1
По каким официально принятым духовным (религиозным законам) принципам существует РФ?
1 month ago 05:58:47 1
СМОТРИМ ВИДОСЯНЫ С @FORDMAC ПЕРЕД ОТПУСКОМ! (Реакционный стрим + ФОТОЖАБЫ) | ЗАКАЗ ОТКРЫТ
2 months ago 00:02:46 1
Гарри Поттер и Проклятое Дитя - Первый Трейлер (2025) По Мотивам Книги | Концепт-версия от Тизер ПРО
2 months ago 06:57:11 1
⚜️«Mecklenburg Vorpommern» Уборка зерновых. MOZA R5 ОАО 7регион #стрим 104