Наслаждаемся этой ЗАПЕКАНКОЙ! Худеем во время еды!

Овощная запеканка в духовке с сыром - простой и вкусный варианты легкого и полезного ужина. Наслаждаемся этой запеканкой и худеем во время еды. Состав: Капуста - 500 гр. Картофель - 2 шт. Лук - 1 шт. Морковь - 1 шт. Перец сладкий - 2 шт. Перец черный ( молотый) - 0.5 гр. Соль - по вкусу. Растительное масло - 70 мл. Для заливки: Яйцо - 3 шт. Молоко - 170 мл. Йогурт - 170 мл. Растительное масло - 45 мл. Мука - 3 ст. л. Разрыхлитель - 10 гр. Петрушка - 1 пучек. Соль - 1 ч.л. Перец черный ( молотый ) - 1 ч. л. Моцарелла - 250 гр.