Комплекс дыхательных упражнений

Начните день с дыхательной тренировки. Вместе с World Class Magazine мы подготовили цикл упражнений и лекций, которые помогут держать в тонусе не только тело, но и мозг: Комплекс дыхательных упражнений состоит из 3 этапов: 1. Полное дыхание йогов; 2. Попеременное дыхание правой и левой ноздри; 3. Дыхание «Кузнечные меха».