Как избавиться от боли в теле после сна? Что делать, если проснулся, а в спине боль? #больвспине

Узнаёте ситуацию: вы просыпаетесь с утра, встаёте с кровати и чувствуете как у вас болит поясница, у кого то болит между лопаток или шея. Потом вы начинаете винить во всем неудобный матрас, слишком большую или маленькую подушку или ищите любые другие причины, которые по вашему мнению могли привести к боли после сна. В этом видео я показываю что можно сделать, что бы мобилизовать свой организм сразу после того как вы проснулись. Если вы будете их делать каждый день после пробуждения, то вы забудете про утре