Olej z wiesiołka niezbędny partner kwasów Omega-3 - Professor odc. 93
Dlaczego warto suplementować olej z wiesiołka, a także kwasy omega-3
👉 Książki i polecane produkty zawierające składniki omawiane w tym odcinku:
W dobie rosnącej świadomości na temat znaczenia zdrowego odżywiania, olej z wiesiołka oraz kwasy omega-3 zyskują na popularności jako cenne źródła kwasów tłuszczowych, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Olej z wiesiołka, bogaty w kwas gamma-linolenowy (GLA), w połączeniu z kwasami omega-3, oferuje szerokie spektrum korzyści zdrowotnych, od poprawy stanu skóry po wsparcie układu sercowo-naczyniowego i odpornościowego.
🔎 Na co warto stosować olej z wiesiołka i kwas GLA
💊 Choroby zapalne skóry (AZS, łuszczyca):
Olej z wiesiołka łagodzi stany zapalne i wspiera regenerację skóry.
💊 Inne dermatozy:
Pomaga w leczeniu różnych problemów skórnych.
Wysuszenie skóry, zmarszczki: Zapobiega wysuszaniu skóry i powstawaniu zmarszczek poprzez utrzymanie płaszcza wodno-lipidowego.
💊 Zespół suchego oka:
Działa łagodząco na suchość oczu.
💊PMS i mastopatie:
Łagodzi objawy przedmiesiączkowe i mastopatie.
💊 Neuropatie cukrzycowe i inne:
Stosowany w leczeniu neuropatii, często w połączeniu z innymi substancjami.
💊 Choroby kłębuszkowe nerek:
Wspomaga funkcjonowanie nerek.
💊 Choroby zakrzepowo-zatorowe (np. choroba wieńcowa):
Może przyczyniać się do profilaktyki i leczenia.
💊 Choroby nowotworowe:
Używany jako część kompleksowego leczenia.
💊 Cukrzyca:
Pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi.
💊 Otyłość:
Może wspierać procesy metaboliczne i przyczyniać się do redukcji masy ciała.
💊 Różne choroby autoimmunologiczne:
W połączeniu z kwasami omega-3, olej z wiesiołka może przyczyniać się do lepszego balansu odpowiedzi immunologicznej.
💊 Wsparcie zdrowia włosów i paznokci:
Regularne stosowanie oleju z wiesiołka może przyczynić się do poprawy stanu włosów i paznokci, czyniąc je mocniejszymi i zdrowszymi, głównie za sprawą działania GLA.
💊 Łagodzenie objawów menopauzy:
Niektóre badania sugerują, że olej z wiesiołka może pomóc w łagodzeniu uderzeń gorąca i innych objawów menopauzy, choć dane w tej kwestii są jeszcze niejednoznaczne.
💊 Wsparcie zdrowia serca:
Oprócz wpływu na choroby zakrzepowo-zatorowe, olej z wiesiołka może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi oraz poprawie ogólnego profilu lipidowego, co ma korzystny wpływ na zdrowie serca.
💊 Zmniejszenie obrzęków:
GLA w oleju z wiesiołka może przyczyniać się do redukcji obrzęków i bólów związanych z zatrzymywaniem wody w organizmie, co jest korzystne szczególnie dla osób z zespołem napięcia przedmiesiączkowego.
Wsparcie zdrowia psychicznego:
Niektóre badania wskazują na potencjalne korzyści stosowania oleju z wiesiołka w leczeniu zaburzeń nastroju, takich jak depresja. GLA może wpływać na funkcjonowanie układu nerwowego, choć potrzebne są dalsze badania w tej kwestii.
🔎 Podstawowe zasady suplementacji bio-olejami i kwasami tłuszczowymi:
✅ Jeśli przyjmujesz duże dawki kwasów omega-3 bo np. leczysz
hipertriglicerydemie, arytmie, stany zapalne i autogresywne, choroby
nowotworowe lub neurodegeneracyjne to warto zacząć przyjmować olej z
wiesiołka bogaty w GLA. Dlaczego? Duża dawka EPA blokuje powstawanie GLA i potem DGLA i PGE1 i mogą pojawić się zaburzenia z deficytów omega-6, szczególnie braku PGE1
✅ Jeśli stosujesz przewlekle wysokie dawki oleju z wiesiołka lub ogórecznika
lekarskiego to warto zacząć przyjmować olej z ryb bogaty w EPA i DHA. Dlaczego? Przy małym spożyciu EPA i dużym GLA powoli nagromadzany jest ARA to niebezpiecznego poziomu i wtedy rozwija się dysbalans i nadmiar eikozanoidów serii 6 w stosunku do eikozanoidów serii 3 i prowygaszeniowych mediatorów a to może zaostrzyć stany zapalne.
Olej z wiesiołka i kwasy omega-3 mogą znacząco przyczynić się do poprawy zdrowia i samopoczucia, lecz ich stosowanie wymaga znajomości i zrozumienia ich wzajemnych relacji oraz wpływu na organizm. Ważne jest, aby suplementację tych substancji dostosować do indywidualnych potrzeb oraz ewentualnych terapii, pamiętając o możliwych interakcjach i dążąc do zachowania zdrowego balansu kwasów tłuszczowych w organizmie.
👉 Nasza Grupa na FB:
👉 Nasz sklep:
SPIS TREŚCI:
00:00 - 04:42 - Wstęp
04:43 - 09:29 - Biochemia kwasów tłuszczowych
09:30 - 21:43 - Co ma wpływ na produkcje kwasów omega-6 lub omega-3
21:44 - 27:22 - Bioaktywne substancje z kwasów tłuszczowych
27:23 - 34:59 - W czym pomaga olej z wiesiołka
35:11 - 41:47 - Praktyczne podejście do spożywania kwasów tłuszczowych
41:48 - 43:26 - Podsumowanie i zakończenie
✅ KRÓTKO O MNIE :
✅ MOJE KSIĄŻKI : „Terapia Siarką”, „Nutraceutyki. Czym są i jak je bezpiecznie przyjmować:
✅ MÓJ E-MAIL :
info@długowieczność.pl
(z polskimi znakami)
✅ MOJA STRONA WIZYTÓWKA :
#Olejzwiesiołka #omega3 #zdrowie
1 view
37
9
6 hours ago 00:35:11 1
Top 3 najlepsze przepisy na ryby jak w restauracji.🔝Smacznie i szybko!
2 days ago 00:08:52 1
Nigdy mi się to nie znudzi! Pyszna przekąska mięsna!
6 days ago 00:16:39 1
Przepis z Hiszpanii. Przyjaciółka nauczyła mnie tak pysznie przyrządzać polędwiczki wieprzowe!
1 week ago 00:13:50 1
Przepis z restauracji! To najsmaczniejsza pierś z kurczaka jaką kiedykolwiek jadłam.😋
1 week ago 00:08:02 1
Słynny przepis na kurczaka z Francji. Wspaniałe danie w zaledwie 30 minut!😋
1 week ago 00:59:17 1
25 SAŁATEK na Wielkanocny stół 🥗😍👍 Szybkie i smaczne sałatki
2 weeks ago 00:39:33 1
3 najlepsze przepisy z kurczakiem jak w restauracji.🔝 Smacznie i prosto!
2 weeks ago 00:08:02 1
Każdy szuka tego przepisu na mięso mielone! Proste i pyszne
2 weeks ago 00:09:32 1
Przepis z fajnej restauracji! Pyszna rolada z filetem z kurczaka!
2 weeks ago 00:21:59 1
3 najlepsze przepisy na filet z kurczaka🔝 Pysznie, jak w restauracji!
3 weeks ago 00:13:14 1
Nauczyłem się tego przepisu w restauracji! Moja żona prosi mnie, żebym go codziennie gotował
3 weeks ago 00:12:40 1
Poznajcie sekret na pyszną wątrobę! Dostałam go od szefa kuchni z restauracji.😋
3 weeks ago 01:34:27 1
Jak odbudować stawy i dbać o kolagen ? Leszek Zabrocki
3 weeks ago 00:10:35 1
5 Surówek z młodej kapusty w 3 min!
3 weeks ago 00:32:16 1
2 najlepsze przepisy z mięsem jak w restauracji. 🔝 Smacznie i prosto!
3 weeks ago 00:08:16 1
KOCHAMY TĘ SAŁATKĘ! Obłędnie pyszne i piękne!
3 weeks ago 00:28:03 1
Doktor Jan Pokrywka Fenbendazol PL
3 weeks ago 00:25:15 1
NAJMNIEJSZE silniki jakie kiedykolwiek użyto w samochodach 👀 Po co?
3 weeks ago 00:11:21 1
Рецепт ВАРЕНИКОВ с популярными начинками(капуста и картошка с грибами)/Pierogi z Kapustą i Grzybami.
3 weeks ago 00:28:48 1
TO KONIEC - elektryczne szaleństwo w motoryzacji UPADA
3 weeks ago 00:15:09 1
To najsmaczniejsza pierś z kurczaka jaką kiedykolwiek jadłam! Proste i tanie!😋
3 weeks ago 00:52:41 1
Nebezpečné zložky v drogérii, zubných pastách, krémoch? Čo z toho máte doma? Hosť Mirka ŠTEVKOVÁ
3 weeks ago 00:17:16 1
5 pięknych SAŁATEK na świąteczny stół. 🥗😍👍 Szybkie i smaczne sałatki
4 weeks ago 01:08:40 2
Objawy toksyn i metali ciężkich w ciele. Skąd się biorą? Sposoby na usuwanie toksyn! / Olga Grech