Так ли уж вреден сахар Нужно ли сахар убирать полностью из рациона

Записала видео выпуск про сахар, где ответила на такие вопросы, как: 🔺В чем опасность сахара для нашего организма? 🔺Правда ли, что его нужно ограничить в своем рационе или лучше убрать полностью?