Урок 3. Инструкция к действию, как сбросить первые 2-3 кг не меняя питания

@marafon_naturalnoe_pohudenie-kak-prevratit-semeinye-uzhiny-s-lubimymi-vkusnostyami-i-dese Что нужно сделать прямо сейчас чтобы начать сбрасывать вес уже сегодня и завтра проснуться с отвесом в минимум 500 гр и плоским животиком. 5 шагов: Вспомните время, когда вы в первый раз набрали лишний вес? Что тогда произошло? Чего вы боялись? Кто вас обидел или обвинил? Это и есть ментальная причина лишнего веса. Жир накапливается защищая вас от того что вы боитесь… Определите зачем вам нужно похудеть? Для чего вам это нужно? Что измениться в вашей жизни, если вы похудеете? Когда есть смысл то и будет мотивация. Создайте ментальный образ в котором вы нравитесь себе в зеркале. Какая у вас фигура, как вы одеты, прическа, макияж… теперь сфотографируйте этот образ и поставьте в рамку вашего любимого цвета. Теперь вспоминайте этот образ каждый раз когда смотрите на себя в зеркало и не нравитесь себе. Когда хочется съесть булку представьте себя толстой, тяжелой и целлюлитной. Вы этого хотите? Определите время 5- ти приемов пищи ( 3 основных и 2 перекуса) , и принимайте пищу примерно в это время, чтобы выключить систему выживания и включить расход энергии. Организм - это машина, он работает по программе. Не отказываться от сладкого. Без сладкого не похудеть, потому что если сладкое исключить, то потом все равно сорвешься и весь потерянный вес вернется обратно. Заменяйте токсичное и вредное на полезное. Вместо покупных конфет есть десерты из йогурта, семян, ягод и фруктов, и делать шоколад от которого не толстеют. Не отказываться от мучного, а заменить на полезную выпечку. Захотелось булку - сделай овсяноблин. Постепенно сократить количество употребляемой воды с 2,5 литров до 1- 1,5 литров в день ( включая воду, кофе, чай, супы, напитки) Вернуть макароны и картофель в питание и начать включать эти продукты в ужин вместе с семьей. Не ждите быстрых результатов. Наберитесь терпения Двигайтесь по этому плану и уже очень скоро вы увидите первые впечатляющие результаты! Умение правильно снижать вес и поддерживать свое тело в идеальном состоянии кардинально изменить вашу жизнь! встречают всегда по внешнему виду на вас будут обращать внимание найдете спутника жизни получите повышение по службе новые знакомство с людьми с одинаковыми интересами а мужчины любят ухоженных женщин, которые следят за фигурой;😉 Я знаю о чем вы сейчас думаете: А вдруг у меня ничего не получится? А вдруг я особенная и мне не суждено похудеть А что если я не смогу во всем разобраться самостоятельно? Ответ мой будет очень банальным и простым, вы никогда не узнаете если не попробуете. Жизнь коротка. Мне кажется, что очень страшно прожить всю жизнь мучаясь в сомнениях и потом понять что уже поздно, чем быстро протестировать систему и понять что работает/ не работает для тебя Годами смотреть на тех, кто сбрасывает лишний вес и создает себя и живет красиво и интересно, годами делать то, что приносит лишь временный результат, годами сидеть на диете и набирать вес обратно, годами жить с лишним весом, пить таблетки и терпеть боль и ненавидеть свое отражение в зеркале… По-моему бояться нужно именно этого и что- то делать чтобы это изменить! Если бы я была классическим фитнес гуру, то я бы сейчас стала продавать вам программу за 50 т р, и у меня есть такой курс, но я не буду этого делать… Потому что сейчас он вам не нужен, сейчас вам нужно сделать первые шаги и поверить в себя, сбросить первые килограммы и выйти на стабильное снижение веса и радоваться своему отражению в зеркале. Поэтому я сделала для вас уникальную штуку. Это мини курс « Королевского питания», в ходе которого всего за 5 дней вы сможете сбросить первые 2-3 кг и запустить гормональную систему и жиросжигающие гормоны! Вас ждут 7 коротких содержательных уроков и простой и понятный план питания! Я специально не оглашаю цену, потому что она будет постоянно повышаться Если вы хотиите получить доступ к курсу прямо сейчас то нажмите на ссылку под этим видео Это гораздо эффективнее и результативнее любого большого курса и более результативнее чем бесплатный марафон, где вам все 5 дней льют воду и рассказывают о успехах других людей. Жмите на ссылку, оплачивайте и увидимся на первом уроке. @marafon_naturalnoe_pohudenie-kak-prevratit-semeinye-uzhiny-s-lubimymi-vkusnostyami-i-dese