Релаксация при стрессе и тревоге. Упражнение и инструкция.

02:40 - 11:21 - ПРАКТИКА ПРОГРЕССИВНОЙ МЫШЕЧНОЙ РЕЛАКСАЦИИ Погрузитесь в мир глубокой релаксации с нашим видео - упражнением “Прогрессивная Мышечная Релаксация“. С этой простой и эффективной техникой, вы сможете мгновенно снять стресс, уменьшить тревожность и восстановить гармонию вашего тела и разума. В этом видео: Предлагаем пошаговую инструкцию по выполнению упражнения. Демонстрируем как делать прогрессивную мышечную релаксацию Рассказываем о лайфхаке по вырабатыванию рефлекса. Подходит для всех возрастов и уровней физической подготовки. Но используйте согласно инструкции и правилам. Сайт с навыками: Наш сайт и запись на консультации: Telegram