Тот самый завтрак для красивого живота, густых волос, крепких ногтей и минуса на весах Что нужно: (на порцию) но я люблю готови
Тот самый завтрак для красивого живота, густых волос, крепких ногтей и минуса на весах
Что нужно:
(на порцию) но я люблю готовить сразу на несколько дней и с разными начинками
- 2 ст л без горки овсянки
- Молоко (в пропорции 1:3, где 1 часть овсянки)
*молоко любое. Я взяла кешью, просто с не так вкуснее. На коровьем тоже можно
- Семена чиа 1 ст л без горки
- Греческий йогурт 140гр (70гр в основу, 70гр сверху)
- Мёд (у меня сироп топинамбура) 1 ст л
Для начинки я просто вилкой раздавила клубнику и банан.
Самое важное в завтраке - насытить до следующего приема пищи и дать много качественной энергии.
Ещё больше идей, готового рациона, научных лекций, который наконец-то дадут тебе понять как же всё есть, но чтобы штаны перестали поджимать бока - найдешь на платформе «Метод Фомичевой».
Оцените от 1 до 10👇🏻❤️
✅ Подпишись, у нас Рецепты с КБЖУ ,
каждый день новые рецепты и новые идеи правильного питания
5,352 views
308
78
9 months ago 00:29:59 1
ЗОЖник нашел глистов в своей крови и был в ШОКе! Как нужно изгонять паразитов из своего организма?
9 months ago 11:47:26 1
БАНАЛЬНО,НАИВНО,ПРОСТО,НО ЭТО ТОТ СЕРИАЛ,КОТОРОЙ ПЕРЕСМАТРИВАЮТ! Детективное агентство Иван да Марья
9 months ago 00:06:43 1
Я СПАЛ! ПРОБУЮ Сделать ДЕТРОЙТ БИТ в FL STUDIO
9 months ago 00:17:47 1
НЕДЕЛЯ с Realme 10 | все так ПЛОХО? ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ | ПЛЮСЫ и МИНУСЫ
9 months ago 00:04:17 1
Высоцкий Баллада о брошенном корабле
9 months ago 00:02:30 1
Александр Абдулов “Песня о любви“ из фильма “Чародеи“ (1982)
9 months ago 00:02:46 1
Нацизм в вышиванках. СС Галичина во Львове. Кинохроника
9 months ago 00:04:16 1
Oxxxymiron – Где нас нет
9 months ago 00:20:04 1
АЛЕКСАНДР МАКЕДОНСКИЙ И ВЕЛИКИЕ МУДРЕЦЫ
9 months ago 00:07:55 1
Что делать, если у ребенка нет друзей?
9 months ago 00:03:59 1
Эффект Ореола: Сверхспособность Красивых Людей
9 months ago 00:05:52 1
Бездомная кошка пришла рожать в дорогую ветклинику, и сутками дежурила на пороге
9 months ago 01:26:54 1
Фильм ужасов/детектив - Исчезновение
9 months ago 01:33:38 1
Развязка близка? // Кто первый дёрнется - тот не доживёт!
9 months ago 01:24:58 1
DTV Animation История Канала / Будущее Канала И Большой Анонс
9 months ago 00:01:22 6
Video by Тот самый 6Е
9 months ago 00:02:56 1
NKI – Сумерки
9 months ago 00:38:53 1
Расстрел царской семьи. Судьбы палачей
9 months ago 00:05:35 1
Сова Ёль вылетела из вольера, чтобы вломить мимопроходимой собаченьке. Сова оказалась на воле!
9 months ago 00:14:51 1
“В иконах есть Бог? Религия идет за мёртвым Богом. Кровь искупления?“ СЛОВО ИИСУСА ХРИСТА г.
9 months ago 00:41:30 1
Metro Exodus (рус. «Метро Исход») — прохождение # -7
9 months ago 00:23:50 5
Мастер демонического клинка из академии «Святого Меча» [1 из 12]