ШАГ 5: УСТРАНЯЕМ ДРЯБЛОСТЬ ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА| ВИДЕО-УРОК | 30 МИНУТ

Очень часто внутреняя прверхность бедра сложнее всего поддается коррекции и остается проблемой даже для тех, кто имеет идеальное тело, а все потому что внешний вид этой зоны зависит от тонуса глубинной фронтальной линии - а это стержень нашей осанки: начинается она от стоп, включает в себя приводящие мышцы, мышцы тазового дна, диафрагму, глубокие мышцы живота, спины и жевательные мышцы. Поэтому эстетические несовершенства в этой области могут быть  лишь следствием  к примеру, проблем с тазовым дном. Другая распространенная причина - это сидячий образ жизни, когда из-за пережатия лимфатических и кровеносных сосудов затрудняется отток жидкости из ног. Здесь поможет МФР этой зоны и самомассаж, упражнения на мобилизацию ТБС, работа с дыхательной диафрагмой. Ну и конечно правильно подобранные упражнения, которые вы найдете в новом уроке. 💫Музыка: 🚀No Copyright Indonesian Ethnic Music (Culture) 🚀Song: Markvard - Life Music: Life by Markvard is licensed under a Creat