Сжигаем жир без бега: 8 упражнений, которые нужно выполнять

Помните главное правило похудения — это держать дефицит калорий. Если его не будет, то и жир не будет гореть. Поэтому контролируйте свой рацион питания и активность дня. Тайм-коды: 00:00 - Упражнение 1 00:30 - Упражнение 2 01:10 - Упражнение 3 01:50 - Упражнение 4 02:30 - Упражнение 5 03:10 - Упражнение 6 03:50 - Упражнение 7 04:30 - Упражнение 8