Секрет здоровья. Он делает это каждый день. Му Юйчунь.
Му Юйчунь постоянно делает различные упражнения. Дома, в дороге, на тренировках, везде и всегда. Он показывает одно упражнение, а его ученица Зульфия потом подробно объясняет это упражнение. Это важно и интересно.
Detailed information about practice in Geneva
Read in detail about Zulfiya
Go to YouTube page of Zulfiya
Join us:
Telegram -
Instagram -
Facebook -
Tiktok -
YouTube -
Site -
To organize a seminar with Mu Yuchun, contact his student:
Vladimir Fedortsov
Viber, WhatsApp 38 063 2299447
Telegram 38 067 6541449
Facebook
More about Mu Yuchun:
You can read about Mu Yuchun teachers:
Subscribe to our channel and turn on the notification bell:
Association of Traditions and Culture of China Zhen Gongfu.
Mu Yuchun is its founder, the Master of traditional martial arts. Lived in Ukraine for more than 29 years. During this time, a large number of seminars were held, master classes on Wushu, Gunfu and Calligraphy, as well as festivals and other events, and hundreds of students were brought up.
Mu Yuchun - are often looking for as a Master from China, Chinese master Muyuychun, martial arts master Mu Yu Chun, zhengongfu Muyuchun 穆玉春 Master Mu, Master Mu Zhen Gongfu. Health with Mu Yuchun. Zulfiya.
Надо вот так стоять. Тело должно быть очень мягкое. Представьте, что вы держите свое лицо. Я сейчас нашел натяжение. Или нашел натяжение вот здесь. Потом начинаем двигаться, как качели. Качели, качели, качели. Очень важно ощущать движение, как на качелях. Вы видели, Наташа? Да. Потом я иду вперед, вперед, вперед.
Здесь движение в запястье. Совсем немного. Можно поднять руки вверх. Представьте, что тянем небо. тянем небо, вернуть обратно небо.
Неправда! вы в один момент выпячиваете грудь, а я всегда так делаю (грудная клетка мягкая). Или я это делаю. Я нашел вас, нашел вашу структуру тела. Если я не могу просто потянуть руку, то я приседаю и тяну. Обязательно должно быть движение вверх и вниз.
Как вы уже заметили Мастер Му Юйчунь занимается упражнениями постоянно, в любых условиях, где бы он ни находился. Все мы, ученики Мастера из разных городов, которые постоянно с ним переезжаем из семинара в семинар, наблюдаем это. Как, например, в этом видео - мы ехали после семинара из Берлина в Женеву. И вдруг на одной из остановок мастер начал нам показывать это упражнение. И я думаю, что мы его сейчас просто разберем, я укажу на ошибки и покажу в целом этом упражнение.
Мы становимся прямо. Располагаем руки перед собой. Здесь мастер указал на натяжение в сухожилиях. Натяжение - как будто каждая клетка вашего тела тянется вперед. Плечи опущены, и руки притянуты к плечевым суставам, к спине. Держим голову прямо. Подбородок тоже держим ровно, немного опустив вниз. Поясница тоже прямая, копчик немного поджат вниз. Это начало упражнения.
Далее Мастер Му Юйчунь показал как руки сжимаются в кулаки. Очень мягко, не сильно, не твердые, а мягкие. И кисти рук. Мы начинаем движение вперед руками - давим, и далее когда идет движение назад - мы тянем. Он употребляет слова - нажимать и тянуть. Далее - мы делаем пружинящее движение всего тела. Это движение идет точно вертикально. Руки делают движение вперед и назад, а тело делает движение вверх и вниз.
Далее мастер показал движение когда руки у нас наверху. Точно также мы кистями рук притягиваем вниз, толкаем вверх. Запястья у нас согнуты. И третий вариант, мастер показал когда руки у нас в стороны. Запястья точно также у нас работают вверх - вниз.
Теперь давайте проанализируем, какие у нас могут быть ошибки. Первое - когда мы наклоняем наше тело назад. Или, наоборот, кто-то наклонился вперед. Или кто-то сильно сгибает колени и плечи уходят назад. Нет, вам необходимо стоять прямо. Все тело движутся точно вертикально. Голова тянется немного вверх. Стоим полностью равномерно на ступнях ног.
4 views
45
6
4 minutes ago 00:01:00 1
Здоровая спина, гладкая кожа, подтянутый живот и стройные бедра, если вы поймёте этот секрет 👍
6 minutes ago 00:34:06 1
ОН собирал ЭТИ бесценные знания 39 лет | Александр Хакимов про любовь, служение и успех
15 minutes ago 00:00:12 1
ЗОЖники🔥Бережем голову: секреты против инсульта и улучшения кровообращения #зож #упражнения #массаж
21 minute ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
44 minutes ago 00:52:30 1
Кармические узлы, как развязать. Войну придумал Бог или Дьявол? #тайны #загадки #ченнелинг
49 minutes ago 00:14:57 1
Многие едят Помидоры, но 90% Людей Даже Не Догадываются, что творит Помидор с Организмом
56 minutes ago 00:14:56 1
Избавьтесь от СОТНИ болезней в ОДИН МИГ! / Как вернуть здоровье при помощи ОДНОГО упражнения?
57 minutes ago 00:05:36 1
Одно упражнение от всех болезней. 🤔Секрет восточной медицины.😳 Золотой петух🐓
1 hour ago 00:11:56 1
Боль в ногах уйдёт за 3 минуты! Секреты восточной медицины
1 hour ago 00:07:58 1
Самый опасный способ похудения? Вся правда про сухое голодание 😲
2 hours ago 00:29:48 1
Упражнения при простатите и аденоме. Простые и эффективные.
2 hours ago 01:59:43 1
Подкаст Методички. Алексей Аверков. Марк Попов. Реабилитация ПКС. Травмы колена. Профилактика.
2 hours ago 00:21:52 1
Секреты С*КСУАЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ женщины
2 hours ago 00:07:27 1
В своих семьях врачи всегда ТАК делают! В чем секрет бальзама ЗВЕЗДОЧКА?
2 hours ago 00:35:36 1
Ортопед: Удивительно быстрый эффект!ВОТ, что избавит от боли в суставах на 15 лет! От артрита,артоза
2 hours ago 00:02:53 1
Приглашаем на квантовый биоанализ состояния здоровья #здоровье #возраст #участвуювbodydetox
2 hours ago 00:53:06 1
Секреты кишечника, о которых мы не знали. Разговор с гастроэнтерологом Сергеем Вяловым.
3 hours ago 00:05:18 1
Что делать каждый день, чтобы стать богатым и успешным: советы Брайана Трейси
4 hours ago 01:02:35 1
Все болезни и страдания из головы?! Тайны психосоматики от Нурлана Несипбая
5 hours ago 00:17:59 2
Неизвестная Практика Магического Внимания Кастанеды: Вы не прочитаете это в книгах | WIS
5 hours ago 00:49:12 1
Почки молодеют, песок и камни выходят! Секрет здоровых почек: 80% нуждаются в этом. Домашний рецепт
5 hours ago 00:16:31 1
Быть НЕуспешным — это НОРМАЛЬНО! Как найти себя и реализоваться в жизни?
5 hours ago 00:09:18 1
🥬 КВАШЕНАЯ КАПУСТА с секретом! Старый рецепт! Хрустит даже через год!‼️
5 hours ago 02:15:26 1
Яд в твоей ТАРЕЛКЕ. Правда о ВИТАМИНАХ и БАДАх - советы от профессора Дадали