💊 Сахарный диабет. Арбуз и Дыня можно ли при Сахарном диабете? Врач Эндокринолог Ольга Павлова.
❤️Один частых вопросов летом: Доктор, МОЖНО ли АРБУЗ при ДИАБЕТЕ?.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉Что представляют собой арбуз и дыня?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 В составе данных фруктов, как и в других фруктах и ягодах, имеется фруктоза (которую все и боятся),
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰большое количество витаминов и минералов,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉 арбуз славится высоким содержанием витаминов С, В, А, РР, калия, магния, селена, цинка, меди, железа и др.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍈дыня содержит большое количество витамина В, С, калия, натрия, железа, меди и др полезных веществ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 клетчатка (перегородки клеточных стенок растений), которая как раз замедляет всасывание фруктозы и улучшает пищеварение,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Вода
💧Как арбуз, так и дыня содержат много жидкости и обладают мочегонным эффектом, благодаря чему данные фрукты способствуют выведению лишней жидкости и очищению организма.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉Самый интересный вопрос: так можно ли арбуз и дыню при диабете?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☝🏻Почему некоторые врачи запрещают употреблять арбуз и дыню при диабете: 🔸высокий Гликемический индекс: арбуз -72, дыня-65-75 (зависит от сорта); 🔸переедание: в сознании многих людей с широкой русской душой кушать арбуз значит разрезать арбуз на 2 половины и кушать 1/2 арбуза (в среднем 5 кг) ложкой без ограничения. Так кушать нельзя!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉 При Диабете Мы можем изредка позволить себе скушать 1 ХЕ арбуза за 1 раз, в первую половину дня, причём замедлить белком и овощами (клетчаткой).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉1 ХЕ арбуза около- 300 гр (небольшой кусочек).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍈 То же самое касается и дыни при диабете: 1 ХЕ (250-270 гр) за 1 раз, и так же перед ней кушаем белок и овощи.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅При Диабете предпочтение стоит отдавать фруктам с ГИ до 40.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Больше информации о правильном питании при диабете Вы узнаете в школе правильного питания на сайте ольгапавлова.рф
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
1 view
8
3
12 months ago 00:06:21 1
Средство №1 от тяги к алкоголю и сахару👀
12 months ago 00:19:44 1
Диабет и сахар в крови (русская озвучка)
12 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
12 months ago 00:10:35 1
Как избавиться от кандидоза раз и навсегда👌
12 months ago 00:10:40 1
5 витаминов, защищающих от осложнений диабета.
12 months ago 00:16:22 1
Как убрать побочные эффекты сахара, хлеба и алкоголя?🧐
12 months ago 00:06:19 1
Эндометриоз: причины и пути решения проблемы🧘♀️
12 months ago 00:13:41 1
💊 ЧЕМ ОПАСЕН МЕТФОРМИН? Сиофор, Глюкофаж. Терапия диабета. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
12 months ago 00:06:18 1
Единственный сахар, который не повышает сахар в крови😲
12 months ago 00:06:11 1
Что такое КЕТО-ДИЕТА? | Доктор 24
12 months ago 00:05:51 1
Энергетические напитки: вред или польза? Как влияют энергетики на организм человека? ⚡
12 months ago 00:02:52 1
Диабет и Поджелудочная Железа: Важное Понимание!
12 months ago 00:11:40 1
Главный разрушитель иммунной системы. Как укрепить иммунитет?🧐
12 months ago 00:14:22 1
Очищение почек от оксалатов. Профилактика камней в почках ✅
12 months ago 00:14:04 1
Самый первый признак заболеваний почек. Это вас удивит👀
12 months ago 00:12:18 1
💊 Сахарный диабет. Диета. Ужин: топ 3 ошибки меню при СД. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
12 months ago 00:07:47 1
💊ТАУРИН, КАК УЛУЧШИТЬ СОН, СНИЗИТЬ САХАР И СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова.
12 months ago 00:10:56 1
💊 Сахарный диабет. Альфа - липоевая кислота при диабете . Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова
12 months ago 00:09:07 1
💊 Сахарный диабет. Диабет стопа, как избежать осложнений диабета? Врач эндокринолог Ольга Павлова.