МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА ОТ БОЛИ В СПИНЕ | 10 минут для здоровья вашей осанки

🔥 Скидка 30% по промокоду YOU30 на любой онлайн-курс или вебинар на моем сайте ➡️ 🔴 Подписывайся на канал (чтобы не потеряться) : @byssfit?sub_confirmation=1 Всем привет! В этом выпуске я покажу комплекс из 5 упражнений. Всего 10 минут для здоровья вашей спины. Выполняйте каждый день, и уже через несколько дней почувствуете облегчение. Повторяй, подписывайся и ставь лайк 👍 🤟 Навигация по видео: 00:00 Вступление 00:17 Всего 10 минут для здоровья спины 00:33 Упражнение 1. На мобилизацию лопаток 02:33 Упражнение 2. Максимально расслабить мышцы спины в позе ребенка 04:05 Упражнение 3. Выполняем эффективные и безопасные скручивания для расслабления плечевых суставов 06:03 Упражнение 4. Важное упражнение для раскрытия грудного отдела 07:25 Упражнение 5. Мягкое скручивание сидя: идеально для ровной осанки 09:29 Как я работаю со своим сколиозом? 🔴 Подписывайтесь на мои социальные сети! INST: ВК: ТГ: Видео на Яндекс Дзен: ⬇️ *ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, КАКИЕ ВЫПУСКИ ВЫ БЫ ХОТЕЛИ ВИДЕТЬ НА НАШЕМ КАНАЛЕ* ⬇️