КАК УКРЕПИТЬ ХВАТ И НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ | Советы от тренера Гонки героев
Как прокачать мышцы хвата и укрепить мышцы плечевого пояса. Олег Балацкий - действующий атлет сборной России по гонке с препятствиями и тренер Гонки героев рассказывает, как он подготавливает своих участников к гонке с препятствиями.
Стальной хват и крепкие плечи играют важнейшую роль в таких гонках, поэтому им Олег уделяет больше внимания на тренировках с участниками - как и на чем тренироваться Олег расскажет и покажет в самом видео (спойлер: это тренировочные петли):
00:00 Вступление
00:09 Что будет в видео
00:35 Кто такой Олег Балацкий?
01:44 Как тренируются профессиональные атлеты?
02:10 Какие испытания гонки самые сложные?
02:35 Удается вам пройти гонку без падений?
03:13 Какие упражнения помогут укрепить хват и мышцы плечевого пояса?
04:57 Как пройти испытания Эверест?
06:13 Могут ли девушки выполнять такие упражнения?
06:36 Сейчас Гонка героев сложнее, чем раньше?
07:03 Как часто нужно тренировать верхнюю часть корпуса?
07:10 Белочка тоже тренируется на петлях FISIO :)
07:46 Кто может принять участие в Гонке героев?
08:12 Какие цели ставите перед собой?
08:30 Пожелания атлетам Гонки героев
08:50 Завершение
FISIO — функциональные петли для самостоятельных тренировок где угодно, онлайн-курсы и оффлайн-обучение, сообщество для тренеров и атлетов, а также база из 600 упражнений в мобильном телефоне!
Получи скидку 20% на первую покупку. Купоны раздает наш телеграм-бот: ⚡️
Больше информации о наших продуктах:
— официальный сайт
— приложение для тренировок
— купить петли
— контент от экспертов: разборы и подборки упражнений
64 views
796
243
2 weeks ago 00:33:48 1
ГЛАВНАЯ ОШИБКА в отношениях, которая ВСЁ ПОРТИТ... Александр Меньшиков
3 weeks ago 00:33:09 1
Я умер, и Иисус показал, как одна молитва разрушила 1000 демонических твердынь
3 weeks ago 00:26:30 1
Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ? ? Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости
3 weeks ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
4 weeks ago 00:00:37 1
Беатрис беспощадна #mlbb #mobilelegends #games
4 weeks ago 01:21:37 1
Вебинар по Восковым Отливкам 26 июня 2022 г. прямой эфир, предваряющий курс обучения.
1 month ago 00:01:11 1
Ahithurting. Колесо судьбы
1 month ago 00:10:00 1
🌈Мощная Энергетическая Настройка для Успешного 2025 Года в Непредсказуемом Мире! @evoschool
1 month ago 00:06:35 1
Упражнения при недержании мочи у мужчин [ЛФК]
2 months ago 00:40:25 1
Почему выпадают волосы у женщин и мужчин: как остановить выпадение волос в домашних условиях
2 months ago 00:07:54 1
Мощная настройка на Ангела - Хранителя. Медитация чудес. Наталия Ладини.
2 months ago 01:08:53 1
Татьяна Мужицкая — кризис в отношениях. Как сохранить себя #самопознание
2 months ago 00:00:00 1
Вреден ли кофе для работы щитовидной железы?🧐
2 months ago 00:10:03 1
5 простых привычек для счастливой и долгой жизни
2 months ago 00:39:59 1
Печень ожила! Даже врач удивился действию этой неприметной травки…
3 months ago 00:10:05 4
Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!
3 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
3 months ago 00:00:37 1
Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness
3 months ago 01:47:41 1
Марк Бартон: Замужество, измены, конфликты в семье и онкология, похудение без диет, мобилизация
3 months ago 00:12:50 1
ПОЧЕМУ ВАША КОШКА ПОСТОЯННО ПРОВЕРЯЕТ ВАС?
3 months ago 00:02:41 1
Дружба и наследие: Алтайцы в Крыму.
3 months ago 00:05:53 1
Как ходить, чтобы не болели колени, спина, не шатало, был ясный ум и твёрдая память
3 months ago 00:10:43 1
ВИКТОРИЯ ЛИНЧЕНКО - СНЕГ | НУ-КА, ВСЕ ВМЕСТЕ! 4 СЕЗОН
3 months ago 00:01:01 1
Натуральная бомба для укрепления иммунитета #рецепты #потерявеса #стройность #нутрициолог #зож