КАК УКРЕПИТЬ ХВАТ И НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ | Советы от тренера Гонки героев
Как прокачать мышцы хвата и укрепить мышцы плечевого пояса. Олег Балацкий - действующий атлет сборной России по гонке с препятствиями и тренер Гонки героев рассказывает, как он подготавливает своих участников к гонке с препятствиями.
Стальной хват и крепкие плечи играют важнейшую роль в таких гонках, поэтому им Олег уделяет больше внимания на тренировках с участниками - как и на чем тренироваться Олег расскажет и покажет в самом видео (спойлер: это тренировочные петли):
00:00 Вступление
00:09 Что будет в видео
00:35 Кто такой Олег Балацкий?
01:44 Как тренируются профессиональные атлеты?
02:10 Какие испытания гонки самые сложные?
02:35 Удается вам пройти гонку без падений?
03:13 Какие упражнения помогут укрепить хват и мышцы плечевого пояса?
04:57 Как пройти испытания Эверест?
06:13 Могут ли девушки выполнять такие упражнения?
06:36 Сейчас Гонка героев сложнее, чем раньше?
07:03 Как часто нужно тренировать верхнюю часть корпуса?
07:10 Белочка тоже тренируется на петлях FISIO :)
07:46 Кто может принять участие в Гонке героев?
08:12 Какие цели ставите перед собой?
08:30 Пожелания атлетам Гонки героев
08:50 Завершение
FISIO — функциональные петли для самостоятельных тренировок где угодно, онлайн-курсы и оффлайн-обучение, сообщество для тренеров и атлетов, а также база из 600 упражнений в мобильном телефоне!
Получи скидку 20% на первую покупку. Купоны раздает наш телеграм-бот: ⚡️
Больше информации о наших продуктах:
— официальный сайт
— приложение для тренировок
— купить петли
— контент от экспертов: разборы и подборки упражнений
51 view
796
243
3 weeks ago 00:01:23 1
📢 Магнитная щетка glider видео 👍 Магниты для чистки окон 💡
3 weeks ago 00:30:06 405
Практикум гештальт-терапии
3 weeks ago 00:01:23 1
МОЕМ ПЛАСТИКОВЫЕ ОКНА 👍 КУПИТЬ ШВАБРУ ДЛЯ МЫТЬЯ ОКОН НА ОЗОНЕ 🔴
3 weeks ago 00:01:22 1
СРЕДСТВО ДЛЯ МЫТЬЯ ОКОН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ❗ КАК ОТМЫТЬ ОКНА ДО БЛЕСКА
3 weeks ago 00:01:03 50
Байден перед уходом старается выделить Киеву максимум оружия — западные СМИ / РЕН Новости
3 weeks ago 00:01:22 3
✔ Сколько стоит щетка для мытья окон
3 weeks ago 00:05:11 34
⬆️⬇️⬅️ ️ Разбираем обстановку на фронте вместе с Андреем Хорьковым в программе «На Линии» | 24 ноября
3 weeks ago 00:01:43 23
Бесплатный Марафон Здоровья
3 weeks ago 00:01:22 1
Как вымыть окна без разводов ✨
3 weeks ago 00:01:23 8
Робот для мытья окон с двух сторон ⚫ Чем лучше отмыть стекла
3 weeks ago 00:01:37 1
❕ ГИГИЕНА КОЖИ ГОЛОВЫ И ВОЛОС ЦВЕТОТИП ❌
3 weeks ago 00:01:23 1
💦 Чем помыть окна чтоб блестели 🎯 Мытье окон снаружи
3 weeks ago 00:01:23 5
МОЙКА ОКОН МАГНИТНОЙ ЩЕТКОЙ 🔔
3 weeks ago 00:00:52 1
Холодные капли в глаза 👌
3 weeks ago 01:21:01 2
Спасти чужой бизнес от банкротства и стать совладельцем. Управление и свобода Андрея Батурина.
3 weeks ago 01:19:16 4
Йога для осанки сидя на стуле и йога дыхания. Медитация
3 weeks ago 00:01:13 10
Простой рецепт для укрепления иммунитета!
3 weeks ago 00:01:07 1
Учащиеся гимназии п. Широкий приняли активное участие в акции-онлайн «Моя мама – самая-самая!» , приуроченной ко Дню матери
3 weeks ago 00:01:22 1
🔔 КАК МЫТЬ РАЗДВИЖНЫЕ ОКНА НА БАЛКОНЕ ❌ СРЕДСТВО ДЛЯ МЫТЬЯ ОКОН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 💡