Знакомство с книгой Эмили и Амелии Нагоски “Выгорание“
Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.
К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.
Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».
В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.
10 views
996
320
1 week ago 00:59:13 1
Как взять себя в руки, когда жизнь рушится? Сильная История Эльмиры | Гуру без Цензуры
1 week ago 00:28:57 1
МИР ОХОТЫ и РЫБАЛКИ 2024! Осень. 19-22 сентября. МЕЖДУНАРОДНАЯ ВЫСТАВКА в Крокус Экспо
1 week ago 00:11:11 1
Знакомство с настольной игрой “САД АЛИСЫ“
1 week ago 01:04:25 1
«Братва» | Путинизм как он есть #10
1 week ago 00:03:57 1
Ключи к Свободе. Знакомство с книгой.
1 week ago 00:04:32 1
Ступени к Истине. Знакомство с книгой.
1 week ago 00:53:31 1
Подкаст: Экзорцизм, часть 1
1 week ago 00:04:05 1
Атоми , знакомство с продуктом. #коллаген
1 week ago 00:33:51 1
СКРЫТАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. МОЯ ИСТОРИЯ.
1 week ago 00:41:32 1
- ателье, которое выбирают АcademeG, Bulkin, Stilov. По студиям №10
1 week ago 00:27:49 1
ЛИПОСАКЦИЯ и ЛИПОМОДЕЛИРОВАНИЕ: в чём разница? | Разговор пластических хирургов #1
1 week ago 02:58:30 1
«Кофемания». Феномен самой быстрорастущей и закрытой сети ресторанов Москвы
1 week ago 00:28:11 1
Мои эмоции. Сборник. Мультики про Миру и Гошу 30 минут
1 week ago 00:49:23 1
Никто не будет ценить так, как Иисус Христос | свидетельство Ангелина Емельянова | Выбор Студия РХР
1 week ago 00:04:17 1
1 Знакомство с сервисом GREEN API и регистрация
1 week ago 00:23:43 1
Интервью с Ольгой Николаевной Куликовской-Романовой
1 week ago 00:17:27 1
ЖУРНАЛ “РАССКАЗЫ“ 📖 👻 Стоит ли читать? II ПРОЧИТАННОЕ
1 week ago 01:26:48 1
Как сохранить зрение: Современные лазерные операции и правда о глазных болезнях.
1 week ago 01:14:06 1
Главный Вопрос — ЛИЧНОЕ и бизнес. 2 часть самого большого интервью с Ириной Очеретиной
1 week ago 00:05:22 1
Как СПАСТИ эту ЦИВИЛИЗАЦИЮ?
1 week ago 01:39:53 1
Как женский СТЕНДАП унижает мужчин (16+)
1 week ago 00:22:47 1
ПОМОЩЬ ДЕТЯМ С ОСОБЕННОСТЯМИ | ЕДЕМ В СОЦИАЛЬНЫЙ ПРИЮТ К ДЕТЯМИ
1 week ago 00:02:16 1
“Всё чудо. Присмотрись!“ - СТИХИ ДЛЯ ДУШИ о смысле жизни. А.Ленарская.
1 week ago 01:46:39 1
Наша жизнь до Церкви (Тутта Ларсен, Гавр, Зайцева, Первозванский) / подкаст «Райсовет»