Здоровый образ жизни с доказательной точки зрения.
Вы наверняка уже сотни раз слышали о важности сбалансированного питания, но что такое “сбалансированный“, “здоровый“ рацион? Зачастую это ассоциируется с аббревиатурой “ПП” (правильное питание) и на душе становится тоскливо: в уме всплывают картинки пресной однообразной пищи (привет, куриная грудка, гречка и лист салата) и строгие ограничения (подсчет калорий, не есть после 6, запрет на сладкое).
Мне лично очень много времени мне приходится тратить на борьбу с мифами о питании или отвечать на разные каверзные вопросы, не имеющие ничего общего с реальностью.
Сегодня мы поговорим о ЗОЖ с доказательной точки зрения - только то, что проверено миллионами и работает всегда и везде.
Список использованных источников:
Возможно вы искали: ЗОЖ, здоровый образ жизни, сбалансированный рацион, здоровый рацион, правильное питание, меню на неделю, метод тарелки, как похудеть, худеем правильно, тренировки, спорт сколько нужно спать, здоровый сон, как лучше засыпать.
9 views
983
328
3 months ago 00:20:53 1
Наташа Кэмпбелл-Макбрайд: хронические болезни и образ жизни, медицина и фармацевтический бизнес.
3 months ago 00:05:34 1
Вот как ПШЕНО влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
3 months ago 00:28:33 1
Заблуждения, которые распространяются в соцсетях, могут стоить здоровья и жизни.
3 months ago 01:54:04 1
ЭКСКЛЮЗИВ! МАВАШИ и МИРОНОВ о русских, ЗОЖ, рэпе, национализме и драках с мигрантами в России
3 months ago 02:05:41 1
Новрузов VS Харун. Гусейн VS Асрор - ЧЕМПИОНСКАЯ БИТВА! Бекен VS Рзаев - БОЙ ГОДА! Ялымов.
3 months ago 00:05:24 1
Мы за здоровый образ жизни!
3 months ago 00:05:33 1
Старый доктор спас меня этим советом! 12 новых применений касторки! Касторовое масло применение
3 months ago 00:07:01 1
💊 Помогают ли хондропротекторы?
3 months ago 00:08:51 1
ШОК ПРАВДА! 😱 5 ВАЖНЫХ СОВЕТОВ от АКАДЕМИКА! #здоровье #зож
3 months ago 01:06:17 1
❤️❤️ПРОИЗОЙДЕТ СОЕДИНЕНИЕ С РОДНОЙ ДУШОЙ ИЛИ БП! 🔥🔥СОБЫТИЯ ПРОИЗОЙДУТ ПОСЛЕ КОРИДОРА ЗАТМЕНИЙ!💫
3 months ago 01:35:45 1
Никита Ефремов: поиск себя, семья, российское кино
3 months ago 00:00:34 1
САМАЯ ВРЕДНАЯ КАША! #каша #питание #здоровье
3 months ago 00:26:09 1
Интервью с Бут, гостьей Международного Марафона Радости и смеха
3 months ago 02:29:13 1
Мудрость Монаха Шаолинь - Новый Уровень | Ши Хен И | Полное Интервью
3 months ago 02:55:57 1
ДЕТЕКТИВ-НОВИНКА! ВЫ ДО КОНЦА НЕ СМОЖЕТЕ УГАДАТЬ КТО УБИЙЦА! Загадка на двоих. Февральская сирень
3 months ago 01:24:21 1
Сахар. Документальный фильм о влиянии сахара на все внутренние органы
3 months ago 00:40:35 1
Давайте свяжем замечательный кардиган на застёжке с V-образным вырезом, классный узор, часть 1.
3 months ago 01:13:08 1
Как найти гармонию внутри Себя: открытия, меняющие взгляд на жизнь
3 months ago 00:21:20 1
ЦЕЛЛЮЛИТ, ОТЕКИ, ПРЫЩИ и СЛАБЫЙ ИММУНИТЕТ! / Что такое ЗАСТОЙ лимфы и как его избежать?
3 months ago 00:07:04 1
🔴Мясо, Яйца, Сыр поедает Микрофлора и производится ТМАО🔥 - Доктор Майкл Грегер
3 months ago 00:08:24 1
ОБНАРУЖЕН ключ от ВСЕХ болезней! / Простое УПРАЖНЕНИЕ для ЗДОРОВЬЯ всего организма!
3 months ago 00:57:09 1
МИХАИЛ ЧАЛЫЙ: Как решить проблемы с потенцией. Советы по поддержанию тестостерона. Пагубные привычки
3 months ago 00:09:07 1
Мясо для диабетиков. Мясные блюда при сахарном диабете