Зачем и как добавлять фристайл в тренировки | ИнфаСОТКА: s01e05

🛒Лучший инвентарь для тренировок: 💸 Поддержи нас на Boosty: 💬 Discord: 🔔🔔🔔 Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео 🔔🔔🔔 Виталик выздоровел, все сильно опоздали - тренировка получилась упрощенной, но с новыми фишками Начали добавлять в базовые упражнения фристайл-вариации. Подробнее о том, что такое фристайл, зачем его стоит добавлять в тренировки, и как это делать, обсудим в сегодняшней серии Схема тренировки: 5 подходов по (треть подтягиваний от максимума проходка по рукаходу вперед-назад треть подтягиваний от максимума) 5 подходов по (треть брусьев от максимума проходка по брусьям вперед-назад треть брусьев от максимума) 5 подходов австралийских с ложным нижним хватом на бицепс на максимум 5 подходов французских отжиманий на максимум 5 подходов подъем колен к груди на брусьях с уклоном