Бег по лестнице вверх и вниз

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Стоять. Бегайте вверх и вниз по лестнице в течение установленного количества времени. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Здоровье_костей #Независимый #Средний #Без_оборудования #Все_тело