Энергия первых 2 чакр.Что бы прочитать описания полностью нажмите на 3 точки в правом верхнем углу.

Есть один из самых древних методов, чтобы всколыхнуть энергию у основания позвоночника. Сядьте с закрытыми глазами, рот приоткрыт и расслаблен. вращайте корпусом против часовой стрелки. Мягко вращайте верхней частью тела от талии, подобно тростнику, качающемуся на ветру Это соберет ваши пробуждающиеся энергии в центр пупка. Почувствуйте свой центр, создав мощный круг энергии. Делать от 5-10 мин. После этого дайте себе отдых с закрытыми глазами равный по времени исполнения. Эффект: польза для кишечника, репродуктивных органов, против застоя крови малого и большого таза. Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов в моем блога представлены в ознакомительных целях. Никакая информация, расположенная в этом блоге, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом. Помните, что первые шаги в практике ДИНАМИЧЕСКИХ МЕДИТАЦИЙ рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя. #varidiпрактик #медитация #varidiчакра